zuzmenka wrote:

> witam,
> właśnie wróciłam od psychiatry, który zastosował u mnie autohipnozę.

Psychiatra to ma zycie :-)

Czułam
> się świetnie ale nie do końca umiałam się wyłączyć.

:-)
i cale szczescie!
(w Twoim niewylaczeniu)
Kto/co _czul(o)by_ sie swietnie, gdybys sie do konca wylaczyla?

(nieszczescie w tym niewylaczeniu tez. Np. w uczuciu "nie do konca"...)

Moje
> pytanie: czy znacie jakieś dobre sprawdzone sposoby relaksacji, czy
> moglibyście polecić jakieś książki na ten temat? Chciałabym
> zacząć nad sobą pracować i muszę nauczyć się relaksować. Może
> medytacja?

O co chodzi w medytacji znajdziesz w internecie.

> Proszę o pomoc bo naprawdę nic nie wiem na ten temat a bardzo zależy
> mi na tym, żeby się tego nauczyć. Z góry dziękuję

Poszukaj np. Edmunda Jacobson albo Johannesa Heinrich Schulz.
Kurs z trainerem jest oczywiscie lepszy niz podrecznik i kilka tygodni
warto zainwestowac.


--
http://www.somafm.com/groovesalad56.pls
|| ||
\\.().//
//( )\\
|| '' ||