Jeśli to pierwszy raz to faktycznie wystarczy jeśli sobie założysz opaskę
uciskową. Jednak należało by pójść do specjalisty. Raz skręcona kostka jest
już podatna na ponowne kontuzje. Stabilność stawu jest już upośledzona i nigdy
nie będzie już optymalnie odporna jak przed kontuzją. Uważaj na nią.
--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl