Użytkownik "on" <...@...a> napisał w wiadomości
news:d42nnp$s0j$1@walker.pcmedia.com.pl...
> mam 177 waze 60 kg.mam niedowage.jak moge przytyc i co musze jesc-jem
> normlanie sniadanie obiad z 2 dan i kolacje,czasami cos podgryzam jakies
> owoce ale to nic nie daje.uczestnicze w treningu 3 razy w tygodniu moze to
> jest przyczyna ze wsyztsko od razu spalam?jakie odrzywianie zastosowac by
> przytyc przy treningach?

dodatkwo dziennie miska kaszki mannej dal dzici (taka w proszku na mace -
nie ryzu!- w syp tyle by po dodaniu wody lyzka stala),
powinno pomoc.

P.