Użytkownik "Arczi" <A...@o...pl> napisał w wiadomości
news:bjuf4d$fop$1@news.onet.pl...
> wyrok zapadł
>
> Mam zniszczone ( zużycie chrząstki ) oba łokci.
> Trenowałem ciężary i chyba było tego za dużo za ciężko
>
> może ktoś sięorientuje jak to jest z tymi stawami,
> da sie to naprawić tak żebym mógł wrócić do sportu
>

kazdy nienaturalny wysilek jest dla czlowieka szkodliwy. Zapomnij o
ciezarach i o pompkach szczegolnie.
Polecam jeszcze krecenie rekami na rowerku treningowym. Znakomicie rozwija
miesnie i nie przeciaza stawow. Siadam z tylu za rowerkiem i krece rekoma
pedalami. Po miesiacu trenowania wyraznie stwardnialy mi miesnie.