Użytkownik "Mrs Smith" <S...@H...com> napisał w wiadomości
news:43a17819$0$63066$ed2e19e4@ptn-nntp-reader04.plu
s.net...
>
> Poczucie bezsensu, krzywdy i nieszczescia, najczesciej wiaza sie z tym, ze
> nie uklada sie tak jakbysmy tego oczekiwali...

W co wierzysz?

> Czy to oznacza, ze swiat jest zly, bo nie spelnia naszych oczekiwan?

Jakie masz oczekiwania wobec siebie i innych?

> Jesli naokraglo sytuacje nam nie sprzyjaja i wszystko uklada sie wbrew
> naszej woli, mamy wrazenie ze, ludzie nam robia na zlosc, to czy znaczy,
ze
> los jest niesprawiedliwy?

Często wydaje nam się, że ludzie robią nam na złość, kiedy my chcemy im
zrobić na złość.

> Czy masz na tyle odwagi aby oskarzyc stworce o niesprawiedliwosc?

Nie. Ale wołać o sprawiedliwość możesz.

> (a moze swiadczy to o naszej nieporadnosci)?
> Czy zauwazyles(las), jak czasami jakas mysl, moze zmienic nastawienie,
> czesto rewolucje w naszym zyciu..?

Ta myśl może być początkiem zmiany.

> Jak ukierunkowac swoje mysli, zeby sie wydostac z tego "bagna" w jakim sie
> znajduje...?
> jak ukierunkowac mysli, zeby pracowaly na nasza korzysc, a nie przeciwko
> nam...

Poznaj prawdę, a prawda Cię wyzwoli.

> ...a moze chodzi o ukryte pragnienia, oczekiwania..? (nieswiadome)

Zapewne tak.

>
> Tak, napewno jest to zwiazane z nieuswiadomionym,
>
> Terapia moglaby byc pomocna do odkrycia tego co nieuswiadomione, ale do
> takiej _tez trzeba dojrzec.
> Tymczasem doraznie mozna sobie pomoc farmakologia.
> Antydepresanty wzmacniaja nasz organizm i pomagaja nam czesto dostrzec
> potrzebe zmiany myslenia.Wzmacniaja nas, umozliwiajac "wglad w siebie".Nie
> oznacza to, ze rozwiaza za nas nasze problemy, ale pomoga nam racjonalnie
> ocenic sytuacje tzn. wziasc odpowiedzialnosc za swoje zycie, zamiast
> zrzucac wine na okolicznosci .

Trzeba walczyć z przyczyną, a nie skutkiem.

>
> Czasem bardzo trudno wytlumaczyc ludziom, ze wlasciwie zycie jest stresem
i
> bez niego funkcjonowac sie nie da. Stres jest tym, co nas rozwija, dzieki
> niemu jestesmy stale gotowi do dopasowywania sie do zmiennych i coraz
> trudniejszych warunków, które nas otaczaja.

Poddawawanie człowieka ciągłemu stresowi prowadzi do zaburzeń pamięci i
pewnie wielu innych nieprzyjemnych rzeczy.
Ogólnie człowiek się wyłącza. Dlatego na zachodzie ludzie często korzystają
z pomocy psychologów.
Ciągła pogoń za sukcesem naprawdę może zniszczyć człowieka.

>
>
> Najbardziej popularne sa terapie oparte na podejsciu poznawczym i
> behawioralnym. Terapia behawioralna zaklada, ze w ramach swojego rozwoju
> czlowiek uczy sie nieadekwatnych, niedostosowanych sposobów reagowania i
> potem wykorzystuje je w sposób nieracjonalny w sytuacjach, w których
> powinien uzyc innych srodków. Terapia polega wiec na nauczeniu go
wlasciwych
> wzorców. To samo dotyczy terapii poznawczej, w której nie chodzi o
> zachowania, lecz raczej o sady i oceny rzeczywistosci, którymi ludzie
czesto
> posluguja sie w sposób nieracjonalny, automatyczny. I tak np. niska
> samoocena i przekonanie o nieuchronnosci porazek w zyciu rzutuja na to, ze
> widzi sie rzeczywistosc przesadnie pesymistycznie, co wplywa na niemal
> wszystkie dziedziny zycia i, co gorsza, czesto prowadzi do poddania sie
> wydarzeniom i rezygnacji z wysilku.
>

A ten wykład? Nie rozumiem.
Polecam na zimne, jesienno - zimowe wieczory zjeść od czasu do czasu
czekoladę.
I nie siedzieć w ciemnych pomieszczeniach. Brak światła, a co za tym idzie
nie wydzielanie serotoniny wpływa niekorzystnie na samopoczucie wielu osób.