Witam

Przeprowadzilem badania krwi, mam nieznacznie obnizony poziom hematokrytu i
hemoglobiny co mogloby wskazywac na poczatek anemii.
Dziwne jest jednak to ze sklad mineralow jest w normie, zelazo magnez potas,
B12 dosc nisko ale tez miesci sie w normie.
Inne skladniki krwi tez w normie .
Jestem vaganem (nie jem produktow pochodzenia zwierzecego, w tym jajek i
mleka). witamine B12 zazywam w tablektach jako suplement mojej diety.
Bylbym wdzieczny za wszelkie informacje, ktore mogloby mi pomoc. Czy
istnieja jakes domowe sposoby zwiekszenia hematokrytu i hemobglobiny?

pozdrawiam
michal