czy to jest MM?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 2

1. Data: 2003-05-02 09:18:26

Temat: czy to jest MM?
Od: "Louve" <l...@l...iap.pl> szukaj wiadomości tego autora

tak sie dietuje od 11 dni, i zastanawiam sie czy ta moja dieta jest podobna
do MM? tak pytam z ciekawosci ;)
jadlospis wyglada mniej wiecej tak:

8:30 100g platkow owsianych gorskich + mleko 0.5%
11:00 3xWasa z sezamem, 80g drobiowej wedliny, salata, ogorek, pomidor,
rzodkiweka
13:00 jablko (ok 300g)
15:00 tunczyk w oleju (puszka) albo duszona piers z kurczaka z jakimis
warzywami typu kapusta, fasolka szparagowa
18:00 twarozek wiejski (200g) albo 150g drobiowej wedliny+bialko jajka albo
piers z kurczaka

wychodzi mi dziennie ok 1200kcal z czego ok 40% stanowia weglowodany
(ok110g) i ok 30% to bialko (80-90g), tluszczu nie licze (uzywam tylko oliwy
z oliwek )

po 11 dniach jest mnie 1.5kg mniej :)
Louve

--

__________________
Gosia Jereczek
www.luv.prv.pl
GaduGadu 3298275

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2003-05-02 15:38:07

Temat: Re: czy to jest MM?
Od: Vroobelek <V...@y...iq.NOWYTNIJ.pl> szukaj wiadomości tego autora

Stało się to Fri, 2 May 2003 11:18:26 +0200, gdy "Louve"
<l...@l...iap.pl> napisała:

>tak sie dietuje od 11 dni, i zastanawiam sie czy ta moja dieta jest podobna
>do MM? tak pytam z ciekawosci ;)

Chyba tak, z wyjatkiem tej Wasy z wędliną.

>jadlospis wyglada mniej wiecej tak:
>
>8:30 100g platkow owsianych gorskich + mleko 0.5%
>11:00 3xWasa z sezamem, 80g drobiowej wedliny, salata, ogorek, pomidor,
>rzodkiweka
>13:00 jablko (ok 300g)
>15:00 tunczyk w oleju (puszka) albo duszona piers z kurczaka z jakimis
>warzywami typu kapusta, fasolka szparagowa
>18:00 twarozek wiejski (200g) albo 150g drobiowej wedliny+bialko jajka albo
>piers z kurczaka

Moj jest podobny, tyle, że na obiad zwykle jakaś zupka, lub mięsiwo
bardziej rodem z Opty z - o zgrozo! - gotowanymi ziemniakami. No i
kolację jem później, ale zwykle idę spać koło północy.

Z rzeczy których nie wymieniłaś: sporo zielonej i czerwonej herbaty
(zwykle 2x0,7 litra dziennie).

Efekt: 89->78 w 3 miesiące (wzrost 182).

Na początku kwietnia miałem cały tydzień obżarstwa (byłem na Litwie, a
tam tradycyjne potrawy to rozmaite wersje kartofli polanych tłuszczem :)
i 3kg doszły, jednak od świąt idzie systematycznie w dół :-)

Vroobelek