dieta + wakacje

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 3

1. Data: 2004-08-07 09:51:17

Temat: dieta + wakacje
Od: "Mickek" <m...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Witam,

Przez ostatni rok strasznie sobie pofolgowałem z odżywianiem ( fast - foody,
mało ruchu ogólnie klapa ) :-(

Teraz staram doprowadzić się do porządku. Wakacje wydają się być najlepszym
czasem na zmianę stylu życia.

Później po powrocie na uczelnie powinno mi być lepiej trzymać rygor jeśli przez
3 miesiące będę się przyzwyczajał.

Zacząłem od diety 1500 kalorii ( 7 dni ), różne warzywa, owoce, ryby, zero
tłuszczu. Efekt było poprawione samopoczucie, więcej energii. Połączyłem to z
godziną joggingu ok 5 razy w tygodniu i rowerek tak 1-2h, tak co 2 dzień.

Teraz miałem dwie tury z przerwami ( jedna tygodniowa, jedna 3 dniowa ) diety
prezydenckiej ( zupka z kapusty, owoce itp. ), schudłem w przeciągu miesiąca ok
12-14 kg ( z BMI 34 do 30 ), moje pytanie czy to nie za dużo???

Generalnie czuję się dobrze, mam dni kiedy po bieganiu tak z 2h muszę poleżeć,
żeby wziąść się do pracy, ale nie jest to coś co strasznie przeszkadza.

Nie robię sobie krzywdy? Byłem u lekarza powiedziałem o diecie, nie miał
zastrzeżeń, ale boję się że cała praca może pójść na marne

Pozdrawiam

--
"People sleep peaceably in their beds at night only because rough men
stand ready to do violence on their behalf." - George Orwell

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2004-08-08 09:12:42

Temat: Re: dieta + wakacje
Od: "Plazma City" <p...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Nie robię sobie krzywdy? Byłem u lekarza powiedziałem o diecie, nie miał
> zastrzeżeń, ale boję się że cała praca może pójść na marne

Za duzo.
Zdrowo w ciagu miesiaca mozesz schudnac 4-5kg.
Pozdrowienia.
Ania

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2004-08-11 20:39:12

Temat: Re: dieta + wakacje
Od: "Magrat" <m...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> ... schudłem w przeciągu miesiąca ok
> 12-14 kg ( z BMI 34 do 30 ), moje pytanie czy to nie za dużo???
> (...)
> Pozdrawiam

Wydaje mi się, że przy tak dużym BMI to nie jest za dużo. Później będzie
wolniej.

Magrat

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry