Nie mam i nie miałam problemów z nadwagą. Jadłam w miarę rozsądnie, waga
utrzymywała się cały czas na tym samym poziomie, oscylując wokół 59kg.
Ostatnio, przybyło mi 2kg. Postanowiłam więc zrzucić te 2kg a dodatkowo 4,
tak by wazyć 55kg. Z racje braku problemów wagowych, doszłam do wniosku, że
nie będę przechodzić na jakąs dietę ze strachu przed efektem jojo itp.
Ograniczyłam więc węglowodany, zrezygnowałam całkiem z białego pieczywa,
ryżu, ziemniaków, makaraonu. W dużej mierze ograniczyłam słodycze.
Postawiłam głównie na ruch - staram się wykonywać conajmniej 30min ćwiczeń
codziennie, głównie rower stacjonarny, kółko hula hop, DDR. I tak już od
miesiaca albo i dłużej. A waga ani drgnie. Nie mogę wrócić do 59kg, nie
mówiąc już o tych dodatkowych 4.
Poradzcie, co robić.