iles sportu?
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 4
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2006-06-29 10:31:04
Temat: iles sportu?Od: "alex" <a...@g...de> szukaj wiadomości tego autora
Czy dziennie 3 godziny sportu (rower,plywanie) i odpowiednia dieta to duzo
zeby schudnac i osiagnac dobra kondycje dosc szybko?
Pozdrawiam
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
2. Data: 2006-06-29 10:31:51
Temat: Re: iles sportu?Od: "alex" <a...@g...de> szukaj wiadomości tego autora
Sorki za blad w temacie mialo byc oczywiscie "ile sportu"
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
3. Data: 2006-06-29 11:19:53
Temat: Re: iles sportu?Od: "darnok" <d...@a...spam.ch> szukaj wiadomości tego autora
In news:e80a5o$947$00$1@news.t-online.com, *alex* wrote:
> Czy dziennie 3 godziny sportu (rower,plywanie) i odpowiednia dieta to
> duzo zeby schudnac i osiagnac dobra kondycje dosc szybko?
Zdefiniuj "dosc szybko" :-)
Poza tym zalezy jak duzo chcesz schudnac i na jaka diete chcesz przejsc (na
ile wyrzeczen jestes gotow)? I czy zalezy ci na trwalym efekcie czy raczej
na krotkim zrywie a potem powrocie do tego co jest teraz.
--
darnok
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
4. Data: 2006-06-29 11:20:47
Temat: Re: iles sportu?Od: Mariusz Drozdziel <m...@g...com> szukaj wiadomości tego autora
Dnia 29.06.2006 alex <a...@g...de> napisał/a:
> Czy dziennie 3 godziny sportu (rower,plywanie) i odpowiednia dieta to duzo
> zeby schudnac i osiagnac dobra kondycje dosc szybko?
Tak, to dużo, może się też okazać, że nawet za dużo. Wszystko trzeba
robić z głową. Przy takiej ilości trenigu aeorobowego dość łatwo o
przetrenowanie, utrate motywacji i chęci do ćwiczeń. Stosunek ilości
jak to nazywasz "sportu" do osiąganych rezultatów w kwestii
nadwagi, czy kondycji nie jest liniowy.
--
Mariusz Drozdziel
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |