Sposob na niedowage u mezczyzny ?

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 20

11. Data: 2003-10-28 14:15:29

Temat: Odp: Sposob na niedowage u mezczyzny ?
Od: "Mariola" <m...@a...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Dav <w...@p...onet.pl> w wiadomości do grup
dyskusyjnych napisał:bnlpt2$j4n$...@n...onet.pl...
>
> Musisz jesc nie duzo, a często! PRzynajmniej 5 posilkow dziennie,
rozlozonych racjonalnie. Czyli mowiac w skrocie - male porcje ale często.
>

A ja myślałam, że tak trzeba jeść kiedy chce się schudnać.

Pozdrawiam
Mariola

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

12. Data: 2003-10-28 14:16:14

Temat: Re: Sposob na niedowage u mezczyzny ?
Od: "Robert" <u...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

bnltg1$arf$...@k...task.gda.pl,
Mariola <m...@a...pl>:
> Użytkownik Dav <w...@p...onet.pl> w wiadomości do grup
> dyskusyjnych napisał:bnlpt2$j4n$...@n...onet.pl...
>>
>> Musisz jesc nie duzo, a często! PRzynajmniej 5 posilkow dziennie,
> rozlozonych racjonalnie. Czyli mowiac w skrocie - male porcje ale
> często.
>>
>
> A ja myślałam, że tak trzeba jeść kiedy chce się schudnać.

Generalnie zdrowiej jest jesc czesciej a mniej.
Faktycznie rzadkie obfite posilki moga powodowac wzrost tkanki tluszczowej
(organizm gromadzi zapasy, ktore okazuja sie konieczne).
Natomiast przy typowym rezimie na wzrost masy, tj. cwiczenia silowe + dieta
wysokobialkowa lepszy efekt wzrostu masy (glownie miesniowej) uzyskamy przy
czestych posilkach. Dodatkowo sporo snu.

--
Robert
User in front of @ is fake, actual user is: mkarta

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

13. Data: 2003-10-28 16:25:03

Temat: Re: Sposob na niedowage u mezczyzny ?
Od: "Rukasu" <r...@a...net> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Ktos" <l...@g...pl> napisał w wiadomości
news:bnlg4b$ojb$1@inews.gazeta.pl...

> Mam problem z niedowaga.
> Przy 172 cm wzrostu waze ok 60-62 kg.

Nie masz. BMI = 20.3, a więc bez względu na sposób liczenia: norma!

--
Pozdrawiam
Rukasu

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

14. Data: 2003-10-28 18:14:53

Temat: Re: Sposob na niedowage u mezczyzny ?
Od: "eDwin" <b...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

>
> Nie masz. BMI = 20.3, a więc bez względu na sposób liczenia: norma!
>
> --
> Pozdrawiam
> Rukasu
>
>
No właśnie - nie masz. Ja mam 186 i 65 kg w porywach i jakoś się nei
przaejmuję. Jak zależy Ci na masie "mięśniowej" to poćwicz- to daje dużo. A
po co Ci tłuszczyk? Zimno Ci zimą? Odłoży Ci się kiedyś...
Co do diety - ja wiem, że jedzenie często i mało jest najzdrowsze. A
przytycie zależy zawsze od przemiany materii. Ogólnie żryj więcej niż
zużywasz;-)

Pozdr
eDwin

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

15. Data: 2003-10-28 19:01:58

Temat: Odp: Sposob na niedowage u mezczyzny ?
Od: "Kamila Kwaczynska" <j...@t...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Ktos <l...@g...pl> w wiadomości do grup dyskusyjnych
napisał:bnlp1t$s7c$...@i...gazeta.pl...
> Nom niestety nie jest to problem zadnej choroby..
> Znajomy mi powiedzial ze jak bede jadl regularnie 3 x dziennie .. np .
> ugotowany ryz + pokrojony banan + jogurt (wymieszany) no i pic mleko.
> to bedzie taka dawka ze napewno cos mi sie odlozy i przybedzie na wadze..
> A co wy o tym myslicie ?? dobra metoda ?? + dodatkowo jutro sie wybieram
do
> internisty, moze do dietetyka... moze w sumie to wszystko zadziala ?

ja mam podobny problem ale ze soba:D przy 172cm waze tylko 51kg jadam
duzzzzo ryzu i nie zwracam uwagi na kalorie i tego typu bzdury. Jem duzo jak
na kobiete i dosc czesto,
nio ostatnio nabralam z jakies 2 kg ale to chyba efekt zbierania tluszczyku
na zime:D
Taka chyba moja juz natura ze z tyciem mam problemy a wage niestety zrzucam
przy stesach choc jadam wtedy jeszcze wiecej niz zazwyczaj.

--
PozdrawiaM
Kamila Kwaczynska
Jedna z nielicznych kobiet, ktora ma nadzieje, ze w koncu...
Swiat padnie u stop pieknej ratowniczki medycznej.

gg 3893351

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

16. Data: 2003-10-29 07:56:11

Temat: Re: Sposob na niedowage u mezczyzny ?
Od: "Dav" <w...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Robert" <u...@o...pl> napisał w wiadomości
>
> Generalnie zdrowiej jest jesc czesciej a mniej.
> Faktycznie rzadkie obfite posilki moga powodowac wzrost tkanki tluszczowej
> (organizm gromadzi zapasy, ktore okazuja sie konieczne).
> Natomiast przy typowym rezimie na wzrost masy, tj. cwiczenia silowe +
dieta
> wysokobialkowa lepszy efekt wzrostu masy (glownie miesniowej) uzyskamy
przy
> czestych posilkach. Dodatkowo sporo snu.
>

:) to wlasnie mialem na mysli - przyrost masy ale nie tluszczowej. Do tego
nalezy zwracac uwage na to, aby nie zjadac wiecej jak 20g bialka w jednym
posilku!
A no i nie zapominac o witaminkach - teraz okres bez owocow, warto wiec
zakupic witaminki + mineraly na jesien/zime.
P.S. slyszeliscie moze o diecie wysokotluszczowej? Nalezy spozywac bardzo
duzo tlustych posilkow, lecz za to zadnych weglowodanow. Murowany przyrost
masy miesniowej. Lecz jest wada - serducho siada :(

Pozdrawiam
Dawid

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

17. Data: 2003-10-29 09:36:12

Temat: kup samochód!!:)
Od: "Łukasz" <l...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Wg. mnie to najlepszy sposób - wozic sie wszedzie furą i jesc jak do tej
pory. Ja przez 3 m-ce wakacji kiedy z racji pracy wszedzie jezdzilem
samochodem, przytylem 8 kilo.
Innym dobrym sposobem, choc nie tak skutecznym jest skręcenie kostki - takie
które unieruchomi cie conajmniej na 2 tyg. Przez nastepne pół roku masz z
głowy wszelką ciekawszą aktywność ruchową. W połączeniu z dobrą grą
komputerową, jak np. Baldurs Gate 2 (3 m-ce grania po 8 godzin dziennie),
masz conajmniej 6 kilo w ciagu 2 m-cy jak w banku.
Oczywiscie na twoim miejscu zastosowalbym którys ze sposobów poddanych w
poprzednich postach :)
pozdrawiam
łukasz

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

18. Data: 2003-10-29 09:43:52

Temat: Re: kup samochód!!:)
Od: "Robert" <u...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

bno1jo$qr6$...@n...onet.pl,
Łukasz <l...@w...pl>:
> Wg. mnie to najlepszy sposób - wozic sie wszedzie furą i jesc jak do
> tej pory. Ja przez 3 m-ce wakacji kiedy z racji pracy wszedzie
> jezdzilem samochodem, przytylem 8 kilo.
> Innym dobrym sposobem, choc nie tak skutecznym jest skręcenie kostki
> - takie które unieruchomi cie conajmniej na 2 tyg. Przez nastepne pół
> roku masz z głowy wszelką ciekawszą aktywność ruchową.

To sa najlepsze sposoby, ale na przeksztalcenie tkanki miesniowej w
tluszczowa.
Tudziez na obnizenie wydolnosci, pogorszenie ukrwienia i krazenia.
Co oczywiscie wiesz, ale na wszelki wypadek przestrzegam, jak by ktos serio
potraktowal.

--
Robert
User in front of @ is fake, actual user is: mkarta

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

19. Data: 2003-10-29 11:49:01

Temat: Re: Sposob na niedowage u mezczyzny ?
Od: "Asia" <s...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Mam problem z niedowaga.

Oddam Ci 15-20kg i jeszcze doplace :)

pzdr
Asia

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

20. Data: 2003-11-02 21:49:39

Temat: Re: Sposob na niedowage u mezczyzny ?
Od: "Artie" <a...@h...invalid> szukaj wiadomości tego autora

> Mam problem z niedowaga.
> Przy 172 cm wzrostu waze ok 60-62 kg.

Obawiam sie ze niewiele mozesz z tym zrobic, poza tym to jeszcze spoko
niedowaga. Ja mam gorzej bylem nawet u endokrynologa. Powiedziala zebym jej
dupy nie zawracal kiedy jestem zupelnie zdrowy i na tym zakonczylem moja
walke. A waze 60 kg przy 184 cm wiec jasne jest ze wolalbym wazyc wiecej.
Ale rada sie dla mnie nie znalazla.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry