medycyna sportowa

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 4

1. Data: 2002-01-16 12:59:15

Temat: medycyna sportowa
Od: "Ola" <a...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

mam pytanie odnosni wlasnie medycyny sportowej - zawsze po treningu Aikido
bola mni wszystkie miesnie nastepnego dnia, yslalam, ze to tylko zakwasy i
sie "roztrenuja", ale mimo, ze cwicze 3 razy w tygodniu, dodatkowo
przynajmniej 2 razy w tygodniu jezdze konno, nie przechodzi i poruszam sie
jak paralityk, czy to normalne? Trwa to juz jakies 2 miesiace i w zasadzie
pprawy nie widac..

Dziekuje za odpowiedz,
Ola

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2002-01-18 14:24:11

Temat: Odp: medycyna sportowa
Od: "KM" <y...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Ola <a...@w...pl> napisała:

> mam pytanie odnosni wlasnie medycyny sportowej - zawsze po treningu Aikido
> bola mni wszystkie miesnie nastepnego dnia, yslalam, ze to tylko zakwasy i
> sie "roztrenuja", ale mimo, ze cwicze 3 razy w tygodniu, dodatkowo
> przynajmniej 2 razy w tygodniu jezdze konno, nie przechodzi i poruszam sie
> jak paralityk, czy to normalne? Trwa to juz jakies 2 miesiace i w zasadzie
> pprawy nie widac..

Wydaje mi się, że Twoje mięśnie bolą dlatego, że są po prostu przemęczone.
Zakwasy istotnie pojawiają się tylko na początku a następnie zanikają, ale
jest to wynikiem zwiększenia odporności mięśnia na wysiłek. W Twoim
przypadku mięśnie prawdopodobnie nie mają kiedy odpocząć. Pomyśl o zmianie
dni treningów tak aby jazda i Aikido były możliwie jak najmniej męczące i
ustal dni w których nie będziesz w ogóle ćwiczyć tak aby mięśnie mogły się
zregenerować. Jeśli to nie pomoże być może trzeba będzie zdecydować się na
tyko jedną z tych dyscyplin. Pamiętaj też o rozgrzewkach przed treningami -
mięśnie pracują wtedy o wiele wydajniej i nie męczą się tak szybko. Zabierz
się za to czym prędzej bo takie forsowanie mięśni może się skończyć o wiele
gorzej niż tylko bólem i zmęczeniem.

Pozdrowionka,
KM.

BTW najlepiej byłoby porozmawiać z lekarzem sportowym a jeśli nie masz
takiej możliwości to chociaż z trenerem.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2002-02-08 22:54:35

Temat: Re: medycyna sportowa
Od: "Kostuch" <f...@t...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Ola <a...@w...pl> w wiadomości do grup dyskusyjnych
napisał:a24kst$chq$...@n...onet.pl...
> mam pytanie odnosni wlasnie medycyny sportowej - zawsze po treningu Aikido
> bola mni wszystkie miesnie nastepnego dnia, yslalam, ze to tylko zakwasy i
> sie "roztrenuja", ale mimo, ze cwicze 3 razy w tygodniu, dodatkowo
> przynajmniej 2 razy w tygodniu jezdze konno, nie przechodzi i poruszam sie
> jak paralityk, czy to normalne? Trwa to juz jakies 2 miesiace i w zasadzie
> pprawy nie widac..
>
> Dziekuje za odpowiedz,
> Ola
>
Witam
Jest to dla mnie dziwne skoro uprawiaż sport 3 razy w tygodniu nie powinno
być zakwosów bo organizm jest już przystosowany, problem może wynikać z
niedożywienia lub braku tlenu w komórce, nie będę tlumaczył Tobie co dzieje
się w komórce, ale jony wapnia i potasu mają utrudnioną prace.Mam urządzenie
które tą gospodarkę wyrównuje.
Rzadko pracuje fizycznie, ale jak to się zdarza to korzystam z tego
urządzenia i problem z kwasem mlekowym z głowy.
Co ciekawe nasi najlepsi sportowcy to urządzenie wykorzystuja i są efekty
miedzy inny Adam Małysz.
Powiedz coś więcej.
Pozdrawiam
Krzysztof Kostuch

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2002-02-11 09:31:44

Temat: Re: medycyna sportowa
Od: "Illinois" <r...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

jest taki suplement Glutamina sproboj go powinno roche pomoc

Użytkownik "Kostuch" <f...@t...pl> napisał w wiadomości
news:a41qfu$hrn$1@news.tpi.pl...
>
> Użytkownik Ola <a...@w...pl> w wiadomości do grup dyskusyjnych
> napisał:a24kst$chq$...@n...onet.pl...
> > mam pytanie odnosni wlasnie medycyny sportowej - zawsze po treningu
Aikido
> > bola mni wszystkie miesnie nastepnego dnia, yslalam, ze to tylko zakwasy
i
> > sie "roztrenuja", ale mimo, ze cwicze 3 razy w tygodniu, dodatkowo
> > przynajmniej 2 razy w tygodniu jezdze konno, nie przechodzi i poruszam
sie
> > jak paralityk, czy to normalne? Trwa to juz jakies 2 miesiace i w
zasadzie
> > pprawy nie widac..
> >
> > Dziekuje za odpowiedz,
> > Ola
> >
> Witam
> Jest to dla mnie dziwne skoro uprawiaż sport 3 razy w tygodniu nie powinno
> być zakwosów bo organizm jest już przystosowany, problem może wynikać z
> niedożywienia lub braku tlenu w komórce, nie będę tlumaczył Tobie co
dzieje
> się w komórce, ale jony wapnia i potasu mają utrudnioną prace.Mam
urządzenie
> które tą gospodarkę wyrównuje.
> Rzadko pracuje fizycznie, ale jak to się zdarza to korzystam z tego
> urządzenia i problem z kwasem mlekowym z głowy.
> Co ciekawe nasi najlepsi sportowcy to urządzenie wykorzystuja i są
efekty
> miedzy inny Adam Małysz.
> Powiedz coś więcej.
> Pozdrawiam
> Krzysztof Kostuch
>
>
>