Witajcie
mam 26 latek, 166 cm i 4 tyg temu 68 zywej wagi(teraz 64).
Od 4 tygodni:
- nie jem kolacji
- nie jem balego pieczywa, ino pelnoziarniste razowce
- jesli juz ziemniaki, makarony - to porcja wielkosci 1 plaskiej lyzki
- generalnie: sniadanie musli ew. kanapki, jajko, obiad mieso/ryba z
warzymami ew. sama zupka (ale wtedy to glod) :-) kolacja zero
- jesli mnie ssie wieczorem zjadam jablko, ew kilka suszonych owocow
- wiecej sie ruszam

Schudlam 4 kg, wlasciwie bez jakis wiekszych stresow, teraz pewnikiem
bede chudla z 3-4 kg na miesiac.
Czy to dobrze, a moze zbyt szybko?
Planuje zejsc do wagi 58-56- wygladaloby ze osiagne cel za 2-3
miesiace...
Jesli chcecie podzielcie sie wlasnymi uwagami. Dzieki.

anka