1 stycznia 2002 rzuciłem palenie, po 10 miesiącach dodałem do swojej masy
10kg :(.
Nie jadłem więcej albo inaczej. Od października stosuję swoją wersję
MM -(koniec z cukrem, białym pieczywem i moim ulubionym warzywem -
kartofelkiem, na obiadki samo mięsko co najwyżej z pomidorkiem, dużo ryb i
strączkowych, koniec z piwem - pijemy tulsko czerwone wytrawne )spadłem 9
kg.
Czytam grupę, kupiłem książkę MM.
Nie mam dowodów ale osobiste przeczucie iż palenie (nikotyna) hamuje
wydzielanie insuliny lub też ogranicza jej działanie. Jasne że zmniejsza
apetyt - ale moim zdaniem też spowalnia metabolizm. Nie chcę znowu palić ale
moje doświadczenia wskazują iż po rozpoczęciu palenia waga znacznie spada.
Wspólne doświadczenia (jak ja rozumiem) MM i Opty wskazują na insulinę jako
na czynnik sprawczy tycia. czy ktoś podziela moją opinię?