obciazniki - stawy

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 2

1. Data: 2004-07-16 14:30:08

Temat: obciazniki - stawy
Od: "dakt" <z...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Chcialbym sie spytac, bo slyszalem wiele opinii, jak dzialaja cwiczenia z
obciaznikami na nogach na stawy itp. ?
Chodz mi o takie np. 1 kg, czy mozna w nich biegac, cwiczyc na skakance bez
uszczerbu na zdrowiu ?

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2004-07-16 21:44:05

Temat: Re: obciazniki - stawy
Od: Robert Pyzel <r...@g...Bez.Spamu.pl> szukaj wiadomości tego autora

W artykule <cd8oj9$7ft$1@atlantis.news.tpi.pl> dakt tako rzecze:

> Chcialbym sie spytac, bo slyszalem wiele opinii, jak dzialaja cwiczenia z
> obciaznikami na nogach na stawy itp. ?
> Chodz mi o takie np. 1 kg, czy mozna w nich biegac, cwiczyc na skakance bez
> uszczerbu na zdrowiu ?
>
Działają fatalnie, takie info znajdziesz w każdym portalu/vortalu
sportowym. Możesz w nich wykonywać wolne ruchy i statyczne ćwiczenia,
ale nie dynamiczne. Jak chcesz ćwiczyć np. kopnięcia czy uderzenia to
nie wolno z obciążeniem a nawet NA PUSTO. Takie ćwiczenia możesz
wykonywać w wodzie, lub kupić parę metrów gumowej linki (takiej jak do
ekspandera) przełożyć wokół drzewa i możesz ćwiczyć np. ciosy proste
(stojąc tyłem do drzewa).

--
"Ćwiczenie Tai Chi jest doskonałym treningiem szybkości.
Mający 90 lat mistrzowie Tai Chi, poruszają się równie
szybko jak młodzi początkujący."
Robert Pyzel r p y z e l @ g a z e t a . p l (usuń BezSpamu z adresu)