pytanie o dietę MM...
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 8
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2005-11-08 22:32:12
Temat: pytanie o dietę MM...Od: murek <p...@j...pl> szukaj wiadomości tego autora
witam
MM pisze w książce "Jeść, aby schudnąć", że w 1 fazie jest podział na
dwa rodzaje posiłków:
- białkowo-węglowodanowe i
- białkowo-tłuszczowe
te pierwsze posiłki są "bez tłuszczów nasyconych i z BARDZO NIEWIEKĄ
ilością tłuszczów wielo- i jednonienasyconych"
czy ktoś mam pomysł co to znaczy "BARDZO NIEWIELE" - czy to jest 2g czy
20g???
czy są takie liczbowe ograniczenia?
jest to gdzieś napisane, bo nie mogę znaleźć... :(
dzięki za wszelkie informacje
pzdr
murek
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
2. Data: 2005-11-09 17:00:08
Temat: Re: pytanie o dietę MM...Od: "Gusiek" <a...@W...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "murek" <p...@j...pl> napisał w wiadomości
news:3e5d0$43712778$d4ba9139$16974@news.chello.pl...
> witam
>
> MM pisze w książce "Jeść, aby schudnąć", że w 1 fazie jest podział na
> dwa rodzaje posiłków:
> - białkowo-węglowodanowe i
> - białkowo-tłuszczowe
>
> te pierwsze posiłki są "bez tłuszczów nasyconych i z BARDZO NIEWIEKĄ
> ilością tłuszczów wielo- i jednonienasyconych"
>
> czy ktoś mam pomysł co to znaczy "BARDZO NIEWIELE" - czy to jest 2g czy
> 20g???
przyjmujemy, że do około 1,5% :)
Pozdrawiam, Agata
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
3. Data: 2005-11-09 17:27:16
Temat: Re: pytanie o dietę MM...Od: murek <p...@j...pl> szukaj wiadomości tego autora
Gusiek wrote:
>>
>>czy ktoś mam pomysł co to znaczy "BARDZO NIEWIELE" - czy to jest 2g czy
>>20g???
>
>
> przyjmujemy, że do około 1,5% :)
ale czego 1,5% ???
murek
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
4. Data: 2005-11-11 20:27:34
Temat: Re: pytanie o dietę MM...Od: "Gusiek" <a...@W...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "murek" <p...@j...pl> napisał w wiadomości
news:56236$43723171$d4ba9139$21050@news.chello.pl...
> Gusiek wrote:
> >>
> >>czy ktoś mam pomysł co to znaczy "BARDZO NIEWIELE" - czy to jest 2g czy
> >>20g???
> >
> >
> > przyjmujemy, że do około 1,5% :)
>
> ale czego 1,5% ???
jak czego? Nie wiesz ile to jest 1,5%?
1,5 g w 100 g np.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
5. Data: 2005-11-12 22:24:18
Temat: Re: pytanie o dietę MM...Od: Janusz Lepionko <j...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik Gusiek napisał:
> Użytkownik "murek" <p...@j...pl> napisał w wiadomości
> news:56236$43723171$d4ba9139$21050@news.chello.pl...
>
>>Gusiek wrote:
>>
>>>>czy ktoś mam pomysł co to znaczy "BARDZO NIEWIELE" - czy to jest 2g czy
>>>>20g???
>>>
>>>
>>>przyjmujemy, że do około 1,5% :)
>>
>>ale czego 1,5% ???
>
>
> jak czego? Nie wiesz ile to jest 1,5%?
Nie, nie wiem.
1,5% objętości, wagi, wartości energetycznej?
> 1,5 g w 100 g np.
>
To by było wagowo.
Ale piszesz, że to jest "np." .
Więc chodzi o 1,5% wagowo czy objętościowo?
A może jednak chodzi o % wartości energetycznej?
j..
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
6. Data: 2005-11-13 13:44:28
Temat: Re: pytanie o dietę MM...Od: "Gusiek" <a...@W...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Janusz Lepionko" <j...@p...onet.pl> napisał w
wiadomości news:dl5prq$j4g$1@atlantis.news.tpi.pl...
> > jak czego? Nie wiesz ile to jest 1,5%?
>
> Nie, nie wiem.
> 1,5% objętości, wagi, wartości energetycznej?
>
> > 1,5 g w 100 g np.
> >
>
> To by było wagowo.
> Ale piszesz, że to jest "np." .
> Więc chodzi o 1,5% wagowo czy objętościowo?
> A może jednak chodzi o % wartości energetycznej?
Np. stanowiło tutaj figurę retoryczną, jak widzę, niezrozumiałą.
Każdy, kto choć trochę "liznął" zasad zdrowego odżywiania, czy wręcz samego
MM umie czytać etykiety na żywności i wie, że zawartość BTW określa się w
gramach na 100 g produktu. Jesli więc piszę 1,5% - logiczne jest że chodzi o
procenty wagowe. Co zresztą wyraźnie wyjaśniłam w drugim poście. Każdy zaś,
kto zna choć trochę MM, będzie wiedział, że wartość energetyczna nie ma tu
nic do rzeczy.
Ale tu się dysktuje o wszystkim, tylko nie na temat.
Z mojej strony to wszystko.
Pozdrawiam, Agata
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
7. Data: 2005-11-13 14:03:52
Temat: Re: pytanie o dietę MM...Od: murek <p...@j...pl> szukaj wiadomości tego autora
Gusiek wrote:
>
> Np. stanowiło tutaj figurę retoryczną, jak widzę, niezrozumiałą.
> Każdy, kto choć trochę "liznął" zasad zdrowego odżywiania, czy wręcz samego
> MM umie czytać etykiety na żywności i wie, że zawartość BTW określa się w
> gramach na 100 g produktu.
owszem określa się w 100g, ale podaje się ilość gramów danego składnika
(ew. milig, mikrog itd) a nie w procentach...
w procntach określa sie właśnie energetyczność - np. 15% energii
pochodzi z węglowodanów...
Jesli więc piszę 1,5% - logiczne jest że chodzi o
> procenty wagowe. Co zresztą wyraźnie wyjaśniłam w drugim poście. Każdy zaś,
> kto zna choć trochę MM, będzie wiedział, że wartość energetyczna nie ma tu
> nic do rzeczy.
> Ale tu się dysktuje o wszystkim, tylko nie na temat.
ale ja naprawdę bardzo chcę się tego dowiedzieć
idąc za tym co napisałaś:
przygotowując posiłek węglowodanowo - białkowy możesz w nim zjeść 1,5%
(wagowo) tłuszczów wielo- lub jednonienasycowych, tak?
co oznacza, że do posiłku, który waży 100g możesz dodać 1,5 grama ww
kwasów tłuszczowych???
ok., ale jak się to robi?
jak Ty przestrzegasz tych 1,5%??
pytam zupełnie poważnie...
pzdr
murek
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
8. Data: 2005-11-13 14:48:05
Temat: Re: pytanie o dietę MM...Od: "Gusiek" <a...@W...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
> idąc za tym co napisałaś:
> przygotowując posiłek węglowodanowo - białkowy możesz w nim zjeść 1,5%
> (wagowo) tłuszczów wielo- lub jednonienasycowych, tak?
>
> co oznacza, że do posiłku, który waży 100g możesz dodać 1,5 grama ww
> kwasów tłuszczowych???
>
> ok., ale jak się to robi?
>
> jak Ty przestrzegasz tych 1,5%??
>
> pytam zupełnie poważnie...
Zupełnie poważnie, to na oko. Zważyłam sobie kiedyś litr oliwy i wyliczyłam
ile to mniej więcej będzie 1,5 g. Jest to "odrobinka". Dodaję więc do
węglowodanowych posiłków kapkę oliwy. Innych tłuszczów do węglowodanów
złożonych zwykle nie dodaję (czasem jakiś jogurt albo mleko). Na śniadanie
pozwalam sobie na większą kapkę, im później w ciągu dnia, tylko kapka jest
mniejsza ;)
Dodanie warzyw o niskim IG zawsze stanowi zabezpieczenie, że nawet jeśli
oliwy będzie więcej, to nie wpłynie to negatywnie na proces chudnięcia.
A nabiał (poza śmietaną) wybieram zawsze właśnie do 1,5% tłuszczu. Użyłam
procentów, bo jakoś mi się wydawało, ze będzie najuniwersalniej ;) Tak jak
na mleku piszą :)))
Pozdrawiam, Agata
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |