yo!


mam taki problemik:

otoz jestem spiety

co to znaczy....hmm..... spiety to znaczy poddenerwowany, niezrelaksowany,
bycie ciagle w stanie zagrozenia ( nie pytajcie sie why, bo sam tego do
konca nie wiem)
to mnie bardzo denerwuje, przeszkadza czasem w kontaktach z ludzmi, etc.

kiedys czytalem o medytacji i urzadzilem sobie sesje medytacyjna....tzn.
polozylem sie, pomyslalem jak sie rozluzniam, odliczalem sobie od 100 do 0 i
przechodzilem...hmmm...w stan alpha czy jakos tak...wiem, ze bylo fajnie...a
jak wstalem to przez kolejne pol dnia byl luzik, spox......po prostu
cool........lepiej sie patrzylo na swiat i tak dalej


problem w tym, ze dawno juz tego nie robilem i stresik znowu sie u mnie
zagoscil na dobre
teraz mi jest znacznie trudniej dojsc do stanu medytacji i zazwyczaj leze i
zasypiam, zamiast uzyskac efekt koncowy, czyli looz

i tu rodzi sie pytanko:

jakie sa sposoby szybkiego wyloozowania, nie tylko metoda medytacji ( to
tez)
hehe....juz widze odpowiedzi....strzel se bucha.... idz na pifko
ale ja wole uzyskac loozik, nie tracac trzezwego myslenia i juz ;)


zdroofka
mr baalberith