sadełko

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 13

1. Data: 2003-07-31 13:24:54

Temat: sadełko
Od: "a_gg_a" <s...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

Witam

Prosze o radę: jak się pozbyć sadełka z talii tzw.boczków. Wszedzie jestem
szczupła i jak ćwiczę to tłuszczyku mi ubywa tylko nie w tym miejscu. Co
zrobić??
Dzieki

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2003-07-31 15:12:23

Temat: Re: sadełko
Od: "Monia" <m...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

>
> Prosze o radę: jak się pozbyć sadełka z talii tzw.boczków. Wszedzie jestem
> szczupła i jak ćwiczę to tłuszczyku mi ubywa tylko nie w tym miejscu. Co
> zrobić??
> Dzieki
>
aeroby przede wszystkim, do wyboru, rowerek, steper, bieznia, bieganie min
40 mi dzienie w jednakowym tempie polecam tez plywanie

Pozdrawiam

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2003-07-31 19:37:28

Temat: Re: sadełko
Od: "m" <l...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora

mam taki sam problem jak ty, więc też czekam na rady-porady, m
Użytkownik "a_gg_a" <s...@i...pl> napisał w wiadomości
news:bgb5c1$jjo$1@atlantis.news.tpi.pl...
> Witam
>
> Prosze o radę: jak się pozbyć sadełka z talii tzw.boczków. Wszedzie jestem
> szczupła i jak ćwiczę to tłuszczyku mi ubywa tylko nie w tym miejscu. Co
> zrobić??
> Dzieki
>
>

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2003-08-01 06:18:54

Temat: Re: sadełko
Od: "polny konik" <p...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> > Prosze o radę: jak się pozbyć sadełka z talii tzw.boczków. Wszedzie jestem

> aeroby przede wszystkim, do wyboru, rowerek, steper, bieznia, bieganie min

To wszystko mit! Chudnie się wszędzie mniej więcej jednakowo, nie można
schudnąć w uszach, a utyć w biodrach ;-)))
Ale dzięki regularnemu (!) uprawianiu sportu ciało staje się jędrne i lepiej
wygląda. I tylko tyle.
pa

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2003-08-01 06:58:19

Temat: Re: sadełko
Od: "Neczka" <n...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

> To wszystko mit! Chudnie się wszędzie mniej więcej jednakowo, nie można
> schudnąć w uszach, a utyć w biodrach ;-)))

Tu sie nie zgodze. Ja np. mam tendencje do szybszego przybierania cialka w
biodrach i na pupie. I oczywiscie co za tym idzie wolniej w tych miejscach
chudne.

> Ale dzięki regularnemu (!) uprawianiu sportu ciało staje się jędrne i
lepiej
> wygląda. I tylko tyle.

A to prawda, cialko jest bardziej "zwarte" i sie... hm, nie "przelewa" ;-)
Moim zdaniem dobrze jest wlasnie cwiczyc te partie ciala, ktore chce sie
"odchudzic" - wtedy bedzie tam wiecej miesni i od razu wszystko ladniej
wyglada.
Ale to moje zdanie.

Na talie polecam "brzuszki" skosne, brzuszki z nogami na boku (zgiete lekko
uniesione nad podloga - tak jest trudniej). Albo lezac na plecach, nogi
podniesc i wyprostowac - trzymac je tak w gorze, i siegac reka raz do jednej
kostki (lewa reka do prawej kostki) raz do drugiej. Kazde cwiczenie po 20
razy, 3 serie. I pamietac trzeba zeby po cwiczeniu rozciagac miesnie: usiasc
w rozkroku i robic sklony raz do jednej nogi raz do drugiej, trzymajac jedna
reke nad glowa, druga siegajac do stopy.

Pozrawiam,
Neczka.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2003-08-01 07:18:36

Temat: Re: sadełko
Od: kyrielejson <f...@N...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik a_gg_a napisał:
> Witam
>
> Prosze o radę: jak się pozbyć sadełka z talii tzw.boczków. Wszedzie jestem
> szczupła i jak ćwiczę to tłuszczyku mi ubywa tylko nie w tym miejscu. Co
> zrobić??
Cho cho! Oponki. To raczej sprawa odpowiednich ćwiczeń, a nie diety, w
szczególności, że problemem jest nie tylko tłusz, ale i wisząca skóra.
Czeka Cię kuuuuupa roboty. :)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2003-08-01 09:34:21

Temat: Re: sadełko
Od: proto <n...@v...pl> szukaj wiadomości tego autora

kyrielejson wrote:

> Cho cho! Oponki. To raczej sprawa odpowiednich ćwiczeń, a nie diety, w
> szczególności, że problemem jest nie tylko tłusz, ale i wisząca skóra.

Wlasnie , czy ktos wie , co sie dzieje z nadmiarem skory , bo ostatnio
zauwazylem ze tylko ona mi zostala , hehe :)

Proto

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2003-08-01 19:45:25

Temat: Re: sadełko
Od: "a_gg_a" <s...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "kyrielejson" <f...@N...pl> napisał w wiadomości
news:bgd4c6$90v$1@SunSITE.icm.edu.pl...
> Użytkownik a_gg_a napisał:
> > Witam
> >
> > Prosze o radę: jak się pozbyć sadełka z talii tzw.boczków. Wszedzie
jestem
> > szczupła i jak ćwiczę to tłuszczyku mi ubywa tylko nie w tym miejscu. Co
> > zrobić??
> Cho cho! Oponki. To raczej sprawa odpowiednich ćwiczeń, a nie diety, w
> szczególności, że problemem jest nie tylko tłusz, ale i wisząca skóra.
> Czeka Cię kuuuuupa roboty. :)
> Ale mnie pocieszyłaś:)) Z wiszącą skórą narazie nie mam
problemu.Naszczęście. I słyszałam że jak sie chce spalić szybciej sadełko na
brzuchu i w talii dobrze sie jest w czasie ćwiczeń owinąć folią. Co o tym
myślicie??

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

9. Data: 2003-08-03 07:01:14

Temat: Re: sadełko
Od: "Monia" <m...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Użytkownik "kyrielejson" <f...@N...pl> napisał w wiadomości
> news:bgd4c6$90v$1@SunSITE.icm.edu.pl...
> > Użytkownik a_gg_a napisał:
> > > Witam
> > >
> > > Prosze o radę: jak się pozbyć sadełka z talii tzw.boczków. Wszedzie
> jestem
> > > szczupła i jak ćwiczę to tłuszczyku mi ubywa tylko nie w tym miejscu.
Co
> > > zrobić??
> > Cho cho! Oponki. To raczej sprawa odpowiednich ćwiczeń, a nie diety, w
> > szczególności, że problemem jest nie tylko tłusz, ale i wisząca skóra.
> > Czeka Cię kuuuuupa roboty. :)
> > Ale mnie pocieszyłaś:)) Z wiszącą skórą narazie nie mam
> problemu.Naszczęście. I słyszałam że jak sie chce spalić szybciej sadełko
na
> brzuchu i w talii dobrze sie jest w czasie ćwiczeń owinąć folią. Co o tym
> myślicie??
>
>

Witam ponownie!

Ćwiczenia typu brzuszki nie spalaja tłuszczu!!! buduja tylko miesnia! jesli
macie tłuszczyk a cwiczycie tylko brzuszki to niewiem jak byscie cwiczyli to
nie beda widaoczne pod warstwa tluszczyku....jesli cwiczymu brzuszki to
swietnie ale cwiczenia aerobowe spala tłuszcz i cwiczace przez nas miesnia
wyedu beda powli widoczne...ja kiedys tak cwiczylam, same brzuszki i sie
dziwilam ze po 3-4 miesiecach nie mam efektu ale dlaczegop? bo nie
stosowalam aerobow.. teraz wiem od trenera ze aeroby to jedene wyjscie na
schudniecie...cwicznia silowe na budowe miesni...w poloczeniu tych obydwo
cwiczen sa doskonale rezultaty...

Pozxdrawiam Monia

ps aha no i oczywiscie dieta jest bardzo wazna:p

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

10. Data: 2003-08-03 17:07:27

Temat: Re: sadełko
Od: "Nika" <i...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "a_gg_a" <s...@i...pl> napisał w wiadomości
news:bgb5c1$jjo$1@atlantis.news.tpi.pl...
> Witam
>
> Prosze o radę: jak się pozbyć sadełka z talii tzw.boczków. Wszedzie jestem
> szczupła i jak ćwiczę to tłuszczyku mi ubywa tylko nie w tym miejscu. Co
> zrobić??
> Dzieki
>
Mam taki sam problem, co prawda nie tyje w biodrach (chociaz chcialabym byc
tam bardziej "kobieca"), ale wlasnie w talii, nogach. Przyznaje, ze to
trudna sprawa, jak sie chudnie, to czesto nie tam gdzie sie chce-np.
biuscie:) Mi troche pomagaja systemetyczne-najlepiej 1-2 razy dziennie
kilkunastominutowe cwiczenia, polegajace na:
-zgieciach w talii, w bok, najbardziej jak potrafisz, a nawet byc w takiej
pozycji jakis czas
-cwiczenia na takim przyrzadzie (nie znam nazwy, stawia sie na podlodze,
rekami lapie taka rurke, to jest w sumie do brzuszka, ale jak sie polozysz
na boku, to idealne tez do talii
-nozyce
-sklony raz do jednej, raz do drugiej nogi
-cwiczenia na takim kolku (do kupienia w sklepach, specjalne do talii), ale
mnie to nudzi szczerze mowiac i latwo o "nadwyrezenie",a wtedy trzeba na
kilka dni przerwac niestety

A te cwiczenia daja efekty dosc szybko, ale wazna jest systematycznosc,
oczywiscie nie przekraczanie bilansu energetycznego, duzo blonnika
i...niestety trudno dosc do wielkiego ubytku, ale na kilka cm mozna liczyc.
I najlepiej ich nie przerywac, aby efekt sie utrzymywal.

Pozdrawiam i zycze wytrwalosci oraz mimo wszystko akceptacji swojego ciala.
Chyba nie kazda moze miec 90-60-90:) chociaz nigdy nie wiadomo.