a ja mam taki temacik do wypowiedzi...

co z tymi co intensywnie uprawiaja sporta ?
mowie np o calodziennych katuszach na rowerze w gorach, kiedy cala grupa
silnych rowerzystow uzupelnia sie slodyczami. co ja powinnam w takich
chwilach wciagnac? tym bardziej ze organizm az prosi sie o cukier
(przynajmniej takie mi daje sygnaly) kiedy wsuwam cos 'zdrowego i
dozwolonego' najnormalniej nie mam sily, odpadam od grupy. kiedy z
wyrzutami, ale i z przyjemnoscia dorownuje im apetytem i zaspokojaniem to po
takim aktywnym weekendzie mam ze 3 kg wiecej. i wiem, ze czesc to miesnie,
ale wracam taka zapelniona jak bak, brzuch mi sterczy i tylko sie mecze.

co z tym zrobic?
Hesia - rowerzystka, m.in.