tbycze serce prośba o radę - SPORT

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 3

1. Data: 2005-09-07 11:44:29

Temat: tbycze serce prośba o radę - SPORT
Od: l...@b...pl szukaj wiadomości tego autora

Witam,
Pzeszukałem archiwum grup dyskusyjnych, google ale niestety nie znalazłem wiele
informacji na ten temat
I tu chciałbym prosić obecnych tu lekarzy o radę :-)
Otóż mam tzw bycze serce. Dużą nadwagę (119kg, 181 cm wzrostu). Dość szybko się
męczę ale bez przesady. Okrutnie szybko się pocę.
Przy ostatniej wizycie u lekarza doradził mi abym zrzucił ok. 25 kilo.
Wiem, że sama dieta nie pomoże dlatego chciałbym zająć się jakimś sportem.
I tu moje pytanie brzmi - czy są jakieś dyscypliny sportu, których absolutnie
nie powinienem trenować? Oczywiście mówię o najbardziej prostych typu jogging,
pływanie, tenis, rower, rolki itp. nic wyszukanego, ekstramalnego ;-)

poza tym- czy moglibyście zaproponować jakąś w miarę ludzką dietę? Chodzi mi o
coś gdzie będą uwzględnione wszystkie neizbędne człowiekowi minerały/witaminy
ale przy tym ostre ograniczenie potraw itp. Może jakiś link?- Dodam, że ostatnio
robiłem diete tzw. kopenhaską i schudłem ok. 12 kilo ale wiem, że tej diety zbyt
długo sie robic nie powinno.

Będę bardzo wdzięczny za odpowiedzi na pytania.

pozdrawiam
lolek

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2005-09-08 16:46:38

Temat: Re: tbycze serce prośba o radę - SPORT
Od: murek <p...@j...pl> szukaj wiadomości tego autora

l...@b...pl wrote:
> Witam,
> Pzeszukałem archiwum grup dyskusyjnych, google ale niestety nie znalazłem wiele
> informacji na ten temat
> I tu chciałbym prosić obecnych tu lekarzy o radę :-)
> Otóż mam tzw bycze serce. Dużą nadwagę (119kg, 181 cm wzrostu). Dość szybko się
> męczę ale bez przesady. Okrutnie szybko się pocę.
> Przy ostatniej wizycie u lekarza doradził mi abym zrzucił ok. 25 kilo.
> Wiem, że sama dieta nie pomoże dlatego chciałbym zająć się jakimś sportem.
> I tu moje pytanie brzmi - czy są jakieś dyscypliny sportu, których absolutnie
> nie powinienem trenować? Oczywiście mówię o najbardziej prostych typu jogging,
> pływanie, tenis, rower, rolki itp. nic wyszukanego, ekstramalnego ;-)
>

'nic wyszukanego, ekstremalnego' to jest dobrze powiedziane...
myślę, że możesz uprawiać te dyscypliny, które wymieniłeś, oczywiście na
początku z odpowiednią intensywnością - ale skoro piszsesz o np.
tenisie, to nie może z Tobą być tak źle... :)

> poza tym- czy moglibyście zaproponować jakąś w miarę ludzką dietę? Chodzi mi o
> coś gdzie będą uwzględnione wszystkie neizbędne człowiekowi minerały/witaminy
> ale przy tym ostre ograniczenie potraw itp. Może jakiś link?- Dodam, że ostatnio
> robiłem diete tzw. kopenhaską i schudłem ok. 12 kilo ale wiem, że tej diety zbyt
> długo sie robic nie powinno.
>

dieta kopenhaska nie jest, wg mnie zbyt dobrym wyborem...
Zapraszam na stronę Fundacji Jedz Dobrze (www.jedzdobrze.pl), tam jest
napisane ile witamin i minerałów dostarcza ta dieta

tam można się trochę dowiedzieć o żywieniu (na razię trochę, bo dopiero
zaczynamy)
jest tam też do ściągnięcia program Dr.Dietman, który sprawdzi Twoje
odżywianie właśnie pod kątem ważniejszych składników pokarmowych
(białek, weglowodanów, tłuszczy, witamin i minerałów)

powie Ci również od czebo możesz tyć, więc można go też użyć do
prowadzenia odchudzania...

pzdr
murek

PS> jako 'działacz' tej Funacji zawszę służę radą na temat programu
(również na piv)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2005-09-08 18:39:10

Temat: Re: bycze serce prośba o radę - SPORT
Od: l...@b...pl szukaj wiadomości tego autora

Cześć!
dzięki za odpowiedź!
Prawdę mówiąc tak sobie strzeliłem z tym tenisem - nigdy tego sportu nie
uprawiałem ale może zaczne ;-)

Dzięki za linka! poczytam :-)

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry