wysiłek a dzisiejszy upał

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 7

1. Data: 2007-07-15 19:08:31

Temat: wysiłek a dzisiejszy upał
Od: "Chiarstic Slide $aphex$" <n...@n...no> szukaj wiadomości tego autora

dzis byl pierwszy prawdziwie upalny dzien w tym roku w Warszawie.
O 16:00 wybrałem się na rower.
Mimo dość wolnej jazdy bardzo się męczyłem, puls 155-165 na min.
Czy to normalne ze serce w takie upały wariuje ?
Miałem przy sobie wystarczająco dużo picia - izotoniki.
Po 50km niezbyt szybkiej jazdy miałem dość, a jeszcze nie dawno
jadac 80km czulem sie lepiej.
Co sie dzieje z organizmem w taki upał, krew zastyga czy co ? :-P

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2007-07-15 20:16:29

Temat: Re: wysiłek a dzisiejszy upał
Od: "Jurek" <m...@o...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Chiarstic Slide (aphex)" <n...@n...no> napisał w wiadomości
news:f7drbh$h39$1@achot.icm.edu.pl...
> dzis byl pierwszy prawdziwie upalny dzien w tym roku w Warszawie.
> O 16:00 wybrałem się na rower.
> Mimo dość wolnej jazdy bardzo się męczyłem, puls 155-165 na min.
> Czy to normalne ze serce w takie upały wariuje ?
> Miałem przy sobie wystarczająco dużo picia - izotoniki.
> Po 50km niezbyt szybkiej jazdy miałem dość, a jeszcze nie dawno
> jadac 80km czulem sie lepiej.
> Co sie dzieje z organizmem w taki upał, krew zastyga czy co ? :-P
>
Nic się nie powinno dziać w zdrowym organizmie. Tak się składa, że dzisiaj
(a mieszkam w Poznaniu), w południe przejechałem na łyżworolkach 24 km.
Przyjechałem do domu trochę zmęczony, i to wszystko. żaden organ w upał nie
może "wariować" jak to określiłeś. Różnica tylko jest taka, że ja stosuję
dietę optymalną, wyklętą przez lekarzy, a więc jem tylko mięso, jajka,
tłuszcze zwierzęce i bardzo mało węglowodanów. (Na marginesie: mam 59 lat).
Teraz jest wieczór, jestem już w pełni wypoczęty.
A więc sugeruję: poważnie spojrzeć na swój codzienny jadłospis.
Pozdrawiam Jurek M.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2007-07-15 20:40:03

Temat: Re: wysiłek a dzisiejszy upał
Od: Mateusz Szczyrzyca <a...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

15.07.2007: Chiarstic Slide (aphex) wrote:
> dzis byl pierwszy prawdziwie upalny dzien w tym roku w Warszawie.
> O 16:00 wybrałem się na rower.
> Mimo dość wolnej jazdy bardzo się męczyłem, puls 155-165 na min.
> Czy to normalne ze serce w takie upały wariuje ?

Jak posiedzisz w saunie, to puls też Ci podskoczy, więc odpowiedź
nasuwa się sama. :)

> Miałem przy sobie wystarczająco dużo picia - izotoniki.

No w takiej temperaturze uzupełnianie płynów i elektrolitów jest
bardzo ważne.

> Po 50km niezbyt szybkiej jazdy miałem dość, a jeszcze nie dawno
> jadac 80km czulem sie lepiej.
> Co sie dzieje z organizmem w taki upał, krew zastyga czy co ? :-P

W taki upał raczej się nie jeździ, chociaż... 16:00 no nie wiem
powiem szczerze. To zależy jeszcze GDZIE (dystans nie jest taki ważny).

Ja bym się raczej wzbraniał w godzinach 10-15, choć mam kask, który
posiada spory daszek, więc przegrzanie głowy mi nie grozi. Ale w takie
upały jest to niewątpliwie znacznie większy wysiłek, dużo potu no i
jak ktoś sobie ambitną trasę z poważnymi podjazdami wybierze na otwartym
słońcu, to zagrzeje się niesamowicie.

PS Pulsometr, licznik kadencji - dobra sprawa. :-)

--
<http://www.rowerowe.net> - Wycieczki rowerowe, zawody, sprzęt
<http://www.bikertrzebinia.pl> - KTS BikerTrzebinia
<http://www.abstynenci.pl> - Internetowy serwis abstynentów od alkoholu
<http://www.annihitek.net> - Blog

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2007-07-15 21:01:45

Temat: Re: wysiłek a dzisiejszy upał
Od: "Chiarstic Slide $aphex$" <n...@n...no> szukaj wiadomości tego autora

> W taki upał raczej się nie jeździ, chociaż... 16:00 no nie wiem
> powiem szczerze. To zależy jeszcze GDZIE (dystans nie jest taki ważny).
> Ja bym się raczej wzbraniał w godzinach 10-15, choć mam kask, który
> posiada spory daszek, więc przegrzanie głowy mi nie grozi. Ale w takie
> upały jest to niewątpliwie znacznie większy wysiłek, dużo potu no i
> jak ktoś sobie ambitną trasę z poważnymi podjazdami wybierze na otwartym
> słońcu, to zagrzeje się niesamowicie.
> PS Pulsometr, licznik kadencji - dobra sprawa. :-)

do kampinosu dojechałem na 18:30, było nadal parno.
jechalem przez piach i kilka malych podjazdow, po 30min
jazdy w lesie sie zakatowalem, nie inaczej na szosie.
cos slabne przez te treningi, mimo ze duzo sie regeneruje :-/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2007-07-15 22:08:21

Temat: Re: wysiłek a dzisiejszy upał
Od: "DEM<>N" <a...@f...com> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Chiarstic Slide (aphex)" <n...@n...no> napisał w wiadomości
news:f7drbh$h39$1@achot.icm.edu.pl...
> dzis byl pierwszy prawdziwie upalny dzien w tym roku w Warszawie.
> O 16:00 wybrałem się na rower.
> Mimo dość wolnej jazdy bardzo się męczyłem, puls 155-165 na min.
> Czy to normalne ze serce w takie upały wariuje ?
> Miałem przy sobie wystarczająco dużo picia - izotoniki.
> Po 50km niezbyt szybkiej jazdy miałem dość, a jeszcze nie dawno
> jadac 80km czulem sie lepiej.
> Co sie dzieje z organizmem w taki upał, krew zastyga czy co ? :-P

organizm uruchamia mechanizmy obronne przeciwko wysokiej temperaturze, która
jest dla niego zabójcza... jadąc w taką pogodę na rowerze nie dość, że sam
siebie znacznie podgrzewasz, to jeszcze zmuszasz organizm do ogromnego
sprzecznego ze sobą nakładu energii: 1. skupienie czynności i energii na
obniżaniu temperatury oraz związana z tym utrata wody 2. skupienie czynności i
energi na wysiłku fizycznym, którego ubocznym efektem jest podwyższenie
temperatury ciała oraz utrata wody (w tym przypadku zapewne zbliżając się do
krytycznych wartości wydolności wszystkich zaangażowanych układów, odwodnienia i
wzrostu temperatury)
krótko mówiąc wariactwo (twoje) rodzi wariactwo (twojego organizmu) ;)
w taka pogądę najmądrzej jest spokojnie pojeździć sobie po lesie (bo tam jest
chłód i cień), a do lasu przetransportować jakoś siebie i rower bez większego
wysiłku

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2007-07-15 22:46:30

Temat: Re: wysiłek a dzisiejszy upał
Od: Samotnik <s...@W...samotnik.art.pl> szukaj wiadomości tego autora

Dnia 15.07.2007 Chiarstic Slide (aphex) <n...@n...no> napisał/a:
> dzis byl pierwszy prawdziwie upalny dzien w tym roku w Warszawie.
> O 16:00 wybrałem się na rower.
> Mimo dość wolnej jazdy bardzo się męczyłem, puls 155-165 na min.
> Czy to normalne ze serce w takie upały wariuje ?
> Miałem przy sobie wystarczająco dużo picia - izotoniki.
> Po 50km niezbyt szybkiej jazdy miałem dość, a jeszcze nie dawno
> jadac 80km czulem sie lepiej.
> Co sie dzieje z organizmem w taki upał, krew zastyga czy co ? :-P

Miałem dzisiaj to samo. Przejechałem połowę mniej niż zwykle, o połowę
wolniej, a byłem dwa razy bardziej zmęczony niż normalnie. :)
--
Samotnik
http://www.bizuteria-artystyczna.pl/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2007-07-15 23:06:59

Temat: Re: wysiłek a dzisiejszy upał
Od: "Cancer" <o...@m...com> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Jurek"
> Nic się nie powinno dziać w zdrowym organizmie. Tak się składa, że dzisiaj
> (a mieszkam w Poznaniu), w południe przejechałem na łyżworolkach 24 km.

Che che che i sie obudził -))))

> Przyjechałem do domu trochę zmęczony, i to wszystko. żaden organ w upał
> nie może "wariować" jak to określiłeś. Różnica tylko jest taka, że ja
> stosuję dietę optymalną, wyklętą przez lekarzy, a więc jem tylko mięso,
> jajka, tłuszcze zwierzęce i bardzo mało węglowodanów. (Na marginesie: mam
> 59 lat).

A wygląda jak by miał 79 _))))

http://img440.imageshack.us/my.php?image=dsci0029es3
.jpg

> A więc sugeruję: poważnie spojrzeć na swój codzienny jadłospis.
> Pozdrawiam Jurek M.

Ta wybór należy do Ciebie _)))

Cancer