Biegaj!

następny post »

Path: news-archive.icm.edu.pl!pingwin.icm.edu.pl!news.icm.edu.pl!uw.edu.pl!mimuw.edu.
pl!news.mimuw.edu.pl!newsfeed.tpinternet.pl!news.tpi.pl!not-for-mail
From: "Tomasz 'Merlin' Kolinko" <t...@p...qs.pl>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Biegaj!
Date: Mon, 16 Sep 2002 20:00:03 +0200
Organization: tp.internet - http://www.tpi.pl/
Lines: 18
Message-ID: <am567c$id1$1@news.tpi.pl>
NNTP-Posting-Host: pb30.olsztyn.sdi.tpnet.pl
X-Trace: news.tpi.pl 1032199214 18849 213.76.235.30 (16 Sep 2002 18:00:14 GMT)
X-Complaints-To: u...@t...pl
NNTP-Posting-Date: Mon, 16 Sep 2002 18:00:14 +0000 (UTC)
X-SigInfo: Generated by Sygnaturkowiec v. 0.1.1.22
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2600.0000
X-MSMail-Priority: Normal
X-Priority: 3
User-Agent: Hamster/1.3.23.4
X-MimeOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2600.0000
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:10152
Ukryj nagłówki

Witam,
Jakis czas temu w sieci znalazlem program cwiczenia biegow (po angielsku).
Autor przedstawia duzo porad i podaje rozklad cwiczen na poszczegolne dni.
Trzymajac sie rozkladu mozna ze stanu "Jezu, pol kilometra to ja w zyciu nie
przebiegne" dojsc do "Eee.. tylko 6km?", czego jestem zywym przykladem.
Polecam wszystkim ktorzy chca spalic pare kalorii wiecej :)
http://www.coolrunning.com/major/97/training/5k/glen
0.htm
I prosze bez wykretow w stylu "biegi to nie dla mnie". To, co autor pisze
wydawalo mi sie nierealne.. a potem odkrywalem, ze jakims cudem udaje mi sie
robic wszystko co on kazal..

pozdrawiam
Merlin

--
Tomasz 'Merlin' Kolinko
Per Aspera ad astra