Witam,
Jakis czas temu w sieci znalazlem program cwiczenia biegow (po angielsku).
Autor przedstawia duzo porad i podaje rozklad cwiczen na poszczegolne dni.
Trzymajac sie rozkladu mozna ze stanu "Jezu, pol kilometra to ja w zyciu nie
przebiegne" dojsc do "Eee.. tylko 6km?", czego jestem zywym przykladem.
Polecam wszystkim ktorzy chca spalic pare kalorii wiecej :)
http://www.coolrunning.com/major/97/training/5k/glen
0.htm
I prosze bez wykretow w stylu "biegi to nie dla mnie". To, co autor pisze
wydawalo mi sie nierealne.. a potem odkrywalem, ze jakims cudem udaje mi sie
robic wszystko co on kazal..

pozdrawiam
Merlin


--
Tomasz 'Merlin' Kolinko
Per Aspera ad astra