Błonnik przed posiłkiem

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 7

1. Data: 2002-03-31 14:42:50

Temat: Błonnik przed posiłkiem
Od: "Jan Werbiński" <j...@h...com> szukaj wiadomości tego autora

Jak na poziom cukru we krwi wpływa przyjmowanie błonnika (otrąb) przed
posiłkiem?

Jaka jest różnica w poziomie insuliny i glukozy w czasie, jeżeli biały ryż
jest zjedzony sam (z mięskiem itp) lub jeżeli jest jedzony po przyjęciu
suplementu błonnika, otrąb lub warzyw (typu marchewka, sałata)?

Czy jedzenie błonnika przed posiłkiem z prostych węglowodanów (biały ryż,
biały chlebek) może mieć podobny efekt jak zamiana węglowodanów prostych na
złożone

--
Jan Werbiński +48 68 3630000 +48 606269777
j...@p...pl
http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2002-04-03 08:44:16

Temat: Re: Błonnik przed posiłkiem
Od: "Jacek" <o...@p...com> szukaj wiadomości tego autora

"Jan Werbiński" <j...@h...com> wrote in message
news:a8773j$2pf$4@news.tpi.pl...

> Czy jedzenie błonnika przed posiłkiem z prostych węglowodanów (biały ryż,
> biały chlebek) może mieć podobny efekt jak zamiana węglowodanów prostych
na
> złożone
>

Białe pieczywo czy ryż to tez cukry złozone, a więc nie proste.
Faktem jest że mają one dość wysoki indeks glikemiczny, czyli stosunkowo
szybko się wchłaniają. Pewnie otręby mogą ten proces spowolnić w jelicie
cienkim, za to w jelicie grubym dostarczaja one pozywienia bakteriom
gnilnym, które są posądzane o conajmniej sprzyjanie zapaleniom jelita
grubego. Dlatego lepiej się zabezpieczyć przed skokami stezenia glukozy czy
insuliny poprzez zmiane metabolizmu z cukrowo bialkowego na tluszczowo
bialkowy. Co sam stosuje juz od ponad 4 lat i bardzo sobie chwale.
Jacek

> --
> Jan Werbiński +48 68 3630000 +48 606269777
> j...@p...pl
> http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/
>
>

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2002-04-03 09:07:17

Temat: Re: Błonnik przed posiłkiem
Od: "Jan Werbiński" <j...@h...com> szukaj wiadomości tego autora

> Białe pieczywo czy ryż to tez cukry złozone, a więc nie proste.
> Faktem jest że mają one dość wysoki indeks glikemiczny, czyli stosunkowo
> szybko się wchłaniają. Pewnie otręby mogą ten proces spowolnić w jelicie
> cienkim, za to w jelicie grubym dostarczaja one pozywienia bakteriom
> gnilnym, które są posądzane o conajmniej sprzyjanie zapaleniom jelita
> grubego. Dlatego lepiej się zabezpieczyć przed skokami stezenia glukozy
czy
> insuliny poprzez zmiane metabolizmu z cukrowo bialkowego na tluszczowo
> bialkowy. Co sam stosuje juz od ponad 4 lat i bardzo sobie chwale.
> Jacek

Węglowodany złożone to w nomenklaturze żywieniowej te, które się spalają
powoli, a proste, to te trawione szybko.
Co do pożywki dla bakterii to przecież otręby przyspieszają czyszczenie
zawartości jelit i działają jak czyszczący wycior. :-)
Ten tłuszczowy metabolizm to mi wygląda na pogańskie obrzędy i na razie
pozostanę przy węglowodanach. :)

--
Jan Werbiński +48 68 3630000 +48 606269777
j...@p...pl
http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2002-04-04 14:59:58

Temat: Re: Błonnik przed posiłkiem
Od: "Jacek" <o...@p...com> szukaj wiadomości tego autora

"Jan Werbiński" <j...@h...com> wrote in message
news:a8egka$et8$2@news.tpi.pl...
>
> Węglowodany złożone to w nomenklaturze żywieniowej te, które się spalają
> powoli, a proste, to te trawione szybko.
> Co do pożywki dla bakterii to przecież otręby przyspieszają czyszczenie
> zawartości jelit i działają jak czyszczący wycior. :-)

Nie wierz w to. Bakterie jelitowe maja zdolnosc hydrolizowania celulozy, co
oznacza ze jest ona dla nich zrodlem glukozy. nic tam nie dziala jak zaden
wycior. widziales swoj kal i wycior? czy one maja cos wspolnego?
Niestety głównie jest tak ze do trawienia i spozywania blonnika nie jestesmy
przystosowani i nalezy go unikać.

Jacek

> Ten tłuszczowy metabolizm to mi wygląda na pogańskie obrzędy i na razie
> pozostanę przy węglowodanach. :)
>
> --
> Jan Werbiński +48 68 3630000 +48 606269777
> j...@p...pl
> http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/
>
>

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2002-04-04 15:08:01

Temat: Re: Błonnik przed posiłkiem
Od: "Jan Werbiński" <j...@h...com> szukaj wiadomości tego autora

> Nie wierz w to. Bakterie jelitowe maja zdolnosc hydrolizowania celulozy,
co
> oznacza ze jest ona dla nich zrodlem glukozy. nic tam nie dziala jak zaden

A jeżeli mi one nie przeszkadzają? Ja po prostu kocham przyrodę. Niech sobie
żyją. :-)
Jakie są złe objawy ich szkodliwości? Wolę wiedzieć zanim łyknę WC Piker.

Jan W.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2002-04-04 16:05:46

Temat: Re: Błonnik przed posiłkiem
Od: "Agnieszka" <u...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

witaj
blonnik jest potrzebny naszemu organizmowi na dzien potrzeba go doroslemu
czlowiekowi ok 35 g blonnika
pozdr
aga
Użytkownik Jan Werbiński <j...@h...com> w wiadomości do grup
dyskusyjnych napisał:a8773j$2pf$...@n...tpi.pl...
> Jak na poziom cukru we krwi wpływa przyjmowanie błonnika (otrąb) przed
> posiłkiem?
>
> Jaka jest różnica w poziomie insuliny i glukozy w czasie, jeżeli biały ryż
> jest zjedzony sam (z mięskiem itp) lub jeżeli jest jedzony po przyjęciu
> suplementu błonnika, otrąb lub warzyw (typu marchewka, sałata)?
>
> Czy jedzenie błonnika przed posiłkiem z prostych węglowodanów (biały ryż,
> biały chlebek) może mieć podobny efekt jak zamiana węglowodanów prostych
na
> złożone
>
> --
> Jan Werbiński +48 68 3630000 +48 606269777
> j...@p...pl
> http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/
>
>

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2002-04-05 08:13:00

Temat: Re: Błonnik przed posiłkiem
Od: "Jacek" <o...@p...com> szukaj wiadomości tego autora

"Agnieszka" <u...@g...pl> wrote in message
news:a8htgr$88j$1@news.tpi.pl...
> witaj
> blonnik jest potrzebny naszemu organizmowi na dzien potrzeba go doroslemu
> czlowiekowi ok 35 g blonnika
> pozdr
> aga

Kolezanko Agnieszko,

Do czego mialo by nam byc potrzeba tak wielka ilosc blonnika?
Masz jakies uzasadnienie naukowe na ten pogląd?

Jacek
>