Re: Błonnik przed posiłkiem

Path: news-archive.icm.edu.pl!pingwin.icm.edu.pl!mat.uni.torun.pl!news.man.torun.pl!n
ews.man.poznan.pl!newsfeed.tpinternet.pl!news.tpi.pl!not-for-mail
From: "Jacek" <o...@p...com>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: Błonnik przed posiłkiem
Date: Wed, 3 Apr 2002 10:44:16 +0200
Organization: tp.internet - http://www.tpi.pl/
Lines: 28
Message-ID: <a8efcc$435$1@news.tpi.pl>
References: <a8773j$2pf$4@news.tpi.pl>
NNTP-Posting-Host: 62.89.77.99
X-Trace: news.tpi.pl 1017823436 4197 62.89.77.99 (3 Apr 2002 08:43:56 GMT)
X-Complaints-To: u...@t...pl
NNTP-Posting-Date: Wed, 3 Apr 2002 08:43:56 +0000 (UTC)
X-Newsreader: Microsoft Outlook Express 6.00.2600.0000
X-MSMail-Priority: Normal
X-Priority: 3
X-MIMEOLE: Produced By Microsoft MimeOLE V6.00.2600.0000
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:4384
Ukryj nagłówki

"Jan Werbiński" <j...@h...com> wrote in message
news:a8773j$2pf$4@news.tpi.pl...

> Czy jedzenie błonnika przed posiłkiem z prostych węglowodanów (biały ryż,
> biały chlebek) może mieć podobny efekt jak zamiana węglowodanów prostych
na
> złożone
>

Białe pieczywo czy ryż to tez cukry złozone, a więc nie proste.
Faktem jest że mają one dość wysoki indeks glikemiczny, czyli stosunkowo
szybko się wchłaniają. Pewnie otręby mogą ten proces spowolnić w jelicie
cienkim, za to w jelicie grubym dostarczaja one pozywienia bakteriom
gnilnym, które są posądzane o conajmniej sprzyjanie zapaleniom jelita
grubego. Dlatego lepiej się zabezpieczyć przed skokami stezenia glukozy czy
insuliny poprzez zmiane metabolizmu z cukrowo bialkowego na tluszczowo
bialkowy. Co sam stosuje juz od ponad 4 lat i bardzo sobie chwale.
Jacek

> --
> Jan Werbiński +48 68 3630000 +48 606269777
> j...@p...pl
> http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/
>
>