Dlaczego nalezy zwiekszac ilosc weglowodanow na diecie optymalnej. Staram
sie w pewnym stopniu stosowac do zalecen DO i spozywam weglowodany w granicy
20g na dobe i jest mi z tym dobrze. Czy powinienem jednak pomyslec nad
zwiekszeniem tej ilosci? jaki to ma wplyw na diete?