ECA

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 38

31. Data: 2003-08-13 16:54:51

Temat: Re: ECA
Od: "Kosmo" <c...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

> > A jakiej diety dotyczy ten temat?
>
>
> Każdej, a zwłaszcza tych, które zdaniem lekarzy w dłuższym terminie nie są
> szkodliwe dla zdrowia.

Mam zamiar stosowac Thermal tak:
przez miesiac 2x dziennie = 60 kapsulek
przerwa tygodniowa
przez miesiac 2x dziennie = 60 kapsulek
= 120 (tyle mam w pojemniczku)
Mam nadzieje, ze to nie jest dlugo?

Aha, z moich obserwacji: cisnienie w ogole nie podskoczylo, za to poce sie
3x wiecej niz normalnie,
zadnych bolow, mgielek przed oczami, itd. Ale chyba to sa sprawy
indywidualne.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

32. Data: 2003-08-13 17:39:46

Temat: Re: ECA
Od: "Jan Werbiński" <j...@f...com> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Manio" <m...@g...pl> napisał w wiadomości
news:bhdpjs$maf$1@inews.gazeta.pl...
> >
> > > Mam pytanie skoro nie brac bezposrednio przed treningiem. to najlepiej
> ile
> > > 2-3godziny??????????
> >
> > Chodzi o to, aby nie używać do stymulacji na treningu.
> > W życiu zwykle bywa odwrotnie i ECA jest popularne wśród kulturystów i
> > innych sportowców jako energizer przed treningiem. BTW W przypadku
> > niektórych sportów (kolarstwo, bieganie itp) ECA jest dopingiem z powodu
> > zawartości dużej ilości kofeiny oraz efedryny. Jeżeli przyjmujesz ECA
> przed
> > treningiem w celu zwiększenia wydolności, to wiedz, że to jest doping
> > (zgodnie z definicją MKOl).
>
>
> Zalozmy ze ide pobiegac. Wstaje rano biore ECA i po jakims czasie ide
biegac
> (30min 1 godz.) czy moze mi to zaszkodzic bo np cisnienie skoczy tak ze
> pompka nie wytrzyma. Bo wyczytalem ze po ECA jesli sie cwiczy to pot leje
> sie jak ze swini i myslalem zeby sobie ustalc trenin jakas godzine po
pigule
> zeby sie troche wypocic a przy odchudzaniu to chyba dobrze. Tylko jesli ma
> mi to zaszkodzic to jak se najlepiej rozlozyc czas na trening.??
> Z GORY DZIEKUJE

Efekt działania ECA występuje nawet w kilka np 6 godzin po zażyciu. Jeżeli
przyjmiesz o 16, a trening masz o 20, to ECA dalej stymuluje ale nie tak
mocno jak pół godziny przed.
W rzeczywistości sporo osób celowo bierze przed treningiem aby mieć
motywację. Na diecie niskowęglowodanowej bardzo trudno zmusić się do
wysiłku, więc tym chętniej to robią. Jest to jednak działanie niezalecane.

--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa http://www.janwer.com/
Nasza sieć http://www.fredry.net/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

33. Data: 2003-08-13 17:41:05

Temat: Re: ECA
Od: "Jan Werbiński" <j...@f...com> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Kosmo" <c...@w...pl> napisał w wiadomości
news:bhdq9i$ei4$1@atlantis.news.tpi.pl...
> > Zalozmy ze ide pobiegac. Wstaje rano biore ECA i po jakims czasie ide
> biegac
> > (30min 1 godz.) czy moze mi to zaszkodzic bo np cisnienie skoczy tak ze
> > pompka nie wytrzyma. Bo wyczytalem ze po ECA jesli sie cwiczy to pot
leje
> > sie jak ze swini i myslalem zeby sobie ustalc trenin jakas godzine po
> pigule
> > zeby sie troche wypocic a przy odchudzaniu to chyba dobrze. Tylko jesli
ma
> > mi to zaszkodzic to jak se najlepiej rozlozyc czas na trening.??
> > Z GORY DZIEKUJE
>
> 16:30 wzialem kapsulke. 17:10 wsiadlem na rower, na poczatku, przez
> pierwszych 10 min nic... pozniej... ludzie ogladali sie na mnie na ulicy
bo
> mysleli pewnie, ze wpadlem do stawu, bylem mokry jak 150... Moim zdaniem
tak
> 30 - 50 min przed wysilkiem, zeby efedrynka zaczela tam sobie dzialac
przez
> 10 min normalnie, spokojnie, a pozniej zmusic cialo do wysilku. (nie znam
> sie, moje obserwacje)

:-)))
Z ciekawości: zmierz sobie tętno, a jeśli możesz to ciśnienie podczas fazy
maksymalnego wysiłku. Ciekaw jestem wyników.

--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa http://www.janwer.com/
Nasza sieć http://www.fredry.net/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

34. Data: 2003-08-13 17:42:14

Temat: Re: ECA
Od: "Jan Werbiński" <j...@f...com> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Kosmo" <c...@w...pl> napisał w wiadomości
news:bhdqfj$fbm$1@atlantis.news.tpi.pl...
> > > A jakiej diety dotyczy ten temat?
> >
> >
> > Każdej, a zwłaszcza tych, które zdaniem lekarzy w dłuższym terminie nie
są
> > szkodliwe dla zdrowia.
>
> Mam zamiar stosowac Thermal tak:
> przez miesiac 2x dziennie = 60 kapsulek
> przerwa tygodniowa

Przerwa niepotrzebna.

> przez miesiac 2x dziennie = 60 kapsulek
> = 120 (tyle mam w pojemniczku)
> Mam nadzieje, ze to nie jest dlugo?

Zwylke zaleca się przyjmowanie nie dłużej niż 3 miesiące. Są tacy, co biorą
latami, ale...

> Aha, z moich obserwacji: cisnienie w ogole nie podskoczylo, za to poce sie
> 3x wiecej niz normalnie,
> zadnych bolow, mgielek przed oczami, itd. Ale chyba to sa sprawy
> indywidualne.

Kołatanie serca? Nie próbuje wyskoczyć z klatki piersiowej?

--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa http://www.janwer.com/
Nasza sieć http://www.fredry.net/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

35. Data: 2003-08-13 17:56:40

Temat: Re: ECA
Od: "Kosmo" <c...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Przerwa niepotrzebna.
ok

> Zwylke zaleca się przyjmowanie nie dłużej niż 3 miesiące. Są tacy, co
biorą
> latami, ale...
ok

> Kołatanie serca? Nie próbuje wyskoczyć z klatki piersiowej?
Prawde mowiac nie...

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

36. Data: 2003-08-14 06:58:40

Temat: Re: ECA
Od: "Manio" <m...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

> Z ciekawości: zmierz sobie tętno, a jeśli możesz to ciśnienie podczas fazy
> maksymalnego wysiłku. Ciekaw jestem wyników.

Ja podczas biegu zmierzylem sobie tentno i w ciagu 10 sek serce uderzylo ok
30razy zatem jakies 150uderzen na minute. Jakie jest tentno ktorego nie
powinno sie przekraczac????? (przy biegach na dluzsze dystanse 10-20km??)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

37. Data: 2003-08-14 07:06:08

Temat: Re: ECA
Od: "Manio" <m...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

dodam jeszcze ze trening robilem jakies 2godziny po zazyciu ECA.
Samopoczucie ekstra przez ponad polowe biegu trwajacego 50 min(ok 10 km
truchtem) wogule nie czulem zmeczenia dopiero jakies ostatnie 30% zaczalem
odczuwac zmeczenie ale w dziwny sposob. Nie mialem problemu z tym zeby biec
dalej czulem jedynie ze organizm ma mniej sily ale psychicznie wogule nie
musialem walczyc o jeszcze troche wysilku - poprostu bieglem.
(CO TO MOZE ZNACZYC??????)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

38. Data: 2003-08-14 08:42:17

Temat: Odp: ECA
Od: "Chaciur" <gchat@na wirtualnej polsce.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik Manio <m...@g...pl> w wiadomości do grup dyskusyjnych
napisał:bhfbb6$94k$...@i...gazeta.pl...
>
> > Z ciekawości: zmierz sobie tętno, a jeśli możesz to ciśnienie podczas fazy
> > maksymalnego wysiłku. Ciekaw jestem wyników.
>
> Ja podczas biegu zmierzylem sobie tentno i w ciagu 10 sek serce uderzylo ok
> 30razy zatem jakies 150uderzen na minute. Jakie jest tentno ktorego nie
> powinno sie przekraczac????? (przy biegach na dluzsze dystanse 10-20km??)

Nie wiem jak jest na ECA i to w takie upały jak dzisiaj.
Ja na przykład jestem w stanie wytrzymać ponad 180
przez kilka godzin, ale wynika to raczej z kiepskiego
wytrenowania, kiedy więcej trenuje tętno mam niższe.
Jeśli Cię to interesuje to powinieneś zmierzyć sobie max
tętno (pulsometrem), zakresy treningu podaje się
w % tętna max. Zakładając że masz 200 to do spalania
tłuszczu polecany jest długotrwały wysiłek w granicach 120-140.
Poczytaj może na http://www.bieganie.pl/ coś znajdziesz (dawno nie zaglądałem)

pozdrawiam Chaciur