Użytkownik "Manio" <m...@g...pl> napisał w wiadomości
news:bhdpjs$maf$1@inews.gazeta.pl...
> >
> > > Mam pytanie skoro nie brac bezposrednio przed treningiem. to najlepiej
> ile
> > > 2-3godziny??????????
> >
> > Chodzi o to, aby nie używać do stymulacji na treningu.
> > W życiu zwykle bywa odwrotnie i ECA jest popularne wśród kulturystów i
> > innych sportowców jako energizer przed treningiem. BTW W przypadku
> > niektórych sportów (kolarstwo, bieganie itp) ECA jest dopingiem z powodu
> > zawartości dużej ilości kofeiny oraz efedryny. Jeżeli przyjmujesz ECA
> przed
> > treningiem w celu zwiększenia wydolności, to wiedz, że to jest doping
> > (zgodnie z definicją MKOl).
>
>
> Zalozmy ze ide pobiegac. Wstaje rano biore ECA i po jakims czasie ide
biegac
> (30min 1 godz.) czy moze mi to zaszkodzic bo np cisnienie skoczy tak ze
> pompka nie wytrzyma. Bo wyczytalem ze po ECA jesli sie cwiczy to pot leje
> sie jak ze swini i myslalem zeby sobie ustalc trenin jakas godzine po
pigule
> zeby sie troche wypocic a przy odchudzaniu to chyba dobrze. Tylko jesli ma
> mi to zaszkodzic to jak se najlepiej rozlozyc czas na trening.??
> Z GORY DZIEKUJE


Efekt działania ECA występuje nawet w kilka np 6 godzin po zażyciu. Jeżeli
przyjmiesz o 16, a trening masz o 20, to ECA dalej stymuluje ale nie tak
mocno jak pół godziny przed.
W rzeczywistości sporo osób celowo bierze przed treningiem aby mieć
motywację. Na diecie niskowęglowodanowej bardzo trudno zmusić się do
wysiłku, więc tym chętniej to robią. Jest to jednak działanie niezalecane.

--
Jan Werbiński O0oo....._[:]) bul, bul, bul
Strona domowa http://www.janwer.com/
Nasza sieć http://www.fredry.net/