Ile Waszym zdaniem trzeba odczekac po obudzeniu sie, az mozna zdrowo zjesc
sniadanie? Oczywiscie picie to inna sprawa.

Na ile godzin przed snem nalezy zjesc ostatni posilek?

I czy Wy sie stosujecie do tych zasad?

Ja jem jakies 2-4 godziny po wstaniu i 3 albo wiecej przed snem. Nie jhem
przed snem, bo mi sie lepiej spi, mniej snu potrzebuje i po wstaniu mam
supersamopoczucie. Jak zjem cos (ale nie warzywa i owoce albo cos b. malego,
np cukierka) przed snem to pozniej jestem do wyrzucenia przez godzine po
pobudce.