Kwas linolenowy

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 2

1. Data: 2004-09-14 20:34:49

Temat: Kwas linolenowy
Od: "Adrian" <a...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Witam!
W jakich produktach (oprócz ryb) znajduje się Omega-3 w ilościach
pokrywających zapotrzebowanie człowieka?

Pozdrawiam

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2004-09-14 20:52:13

Temat: Re: Kwas linolenowy
Od: Marcin 'Cooler' Kuliński <m...@p...gazeta.blah> szukaj wiadomości tego autora

Adrian w wiadomości news:ci7l0v$d9i$3@atlantis.news.tpi.pl pisze:

> W jakich produktach (oprócz ryb) znajduje się Omega-3 w ilościach
> pokrywających zapotrzebowanie człowieka?

Kwasy omega-3 znajduja sie w wielu produktach. Problem z nimi jest taki, ze
zazwyczaj wystepuja razem z omega-6, i to w niekorzystnych proporcjach, tzn.
omega-6 jest duzo wiecej. Pytanie powinno wiec brzmiec: w jakich produktach
znajduja sie kwasy omega-3 w przewadze w stosunku do omega-6, aby mozna bylo
wyrownac ten niekorzystny bilans? Odpowiedz: olej lniany, najlepiej swiezy i
tloczony na zimno, spozywany bez obrobki termicznej. Na oko tak gdzies lyzka
stolowa co dzien.

--
Słodka 30% bita śmietana bez cukru nie tuczy. 100 gram śmietany 30% to jest 291
kalorii Żaden tłuszcz, który spożywamy bezpośrednio nie tuczy. Tuczą natomiast
węglowodany i nadmiar białka. - Karol Braniek [Morgano]