Prosze panstwa
chcialem sie przywitac. Nie wiedzialem ze jest taka grupa i wiele problemow
rozwiazywalem mozolnie sam

Zaczalem ok 97 przy 176cm teraz waze 84 kg i nie bylem ani razu glodny.

jakos juz nie chudne ale i tak jestem jak nowo narodzony. co prawda ostatnio
bylem w takim kraju ze niestety nie moglem utrzymac rezimu ale ciezki
wysilek chyba zadzialal i nie przytylem.


Najpierw schudlem przez miesac 5kg potem dwa miesace prawie zastoj - zadnych
rezultatow - ale winna byla fasolka z puszki bo jak ja wyeliminowalem
polecialo pozostale 7kg.

Problem mam najwiekszy ze sniadaniami ale ostatno jem bialy ser ze smietana
9%, rodzynkami i dziala.
jezeli macie pomysly podzielcie sie reszta posilkow to pikus ale sniadanie -
brak pomyslow.



Przeczytalem na grupie ze kasza gryczna ma niski IG czy to prawda?

poza tym czy ktos wie gdzie kupic krystaliczna fruktoze w Warszawie i po ile
jest?


Musta