Moje 4 miechy na Montim

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 25

1. Data: 2002-10-09 14:32:38

Temat: Moje 4 miechy na Montim
Od: "Musta" <m...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Prosze panstwa
chcialem sie przywitac. Nie wiedzialem ze jest taka grupa i wiele problemow
rozwiazywalem mozolnie sam

Zaczalem ok 97 przy 176cm teraz waze 84 kg i nie bylem ani razu glodny.

jakos juz nie chudne ale i tak jestem jak nowo narodzony. co prawda ostatnio
bylem w takim kraju ze niestety nie moglem utrzymac rezimu ale ciezki
wysilek chyba zadzialal i nie przytylem.

Najpierw schudlem przez miesac 5kg potem dwa miesace prawie zastoj - zadnych
rezultatow - ale winna byla fasolka z puszki bo jak ja wyeliminowalem
polecialo pozostale 7kg.

Problem mam najwiekszy ze sniadaniami ale ostatno jem bialy ser ze smietana
9%, rodzynkami i dziala.
jezeli macie pomysly podzielcie sie reszta posilkow to pikus ale sniadanie -
brak pomyslow.

Przeczytalem na grupie ze kasza gryczna ma niski IG czy to prawda?

poza tym czy ktos wie gdzie kupic krystaliczna fruktoze w Warszawie i po ile
jest?

Musta

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2002-10-09 20:32:43

Temat: Re: Moje 4 miechy na Montim
Od: Mariusz Pawłowski <j...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> Problem mam najwiekszy ze sniadaniami ale ostatno jem bialy ser ze smietana
> 9%, rodzynkami i dziala.
> jezeli macie pomysly podzielcie sie reszta posilkow to pikus ale sniadanie -
> brak pomyslow.

A co powiesz na płatki owsiane z mlekiem. Do tego jeszcze według
uznania rodzynki, słonecznik, migdały, orzechy włoskie.
Jem to od jakiegoś roku i wciąż mi smakuje.

> Przeczytalem na grupie ze kasza gryczna ma niski IG czy to prawda?

Tak to prawda.

--
pozdrawiam,
Mariusz

"We will never quit 'cause we are Metallica" - Whiplash

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2002-10-10 08:24:56

Temat: Re: Moje 4 miechy na Montim
Od: "Hafsa" <h...@g...pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Mariusz Pawłowski" <j...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:MPG.180eb0d4e8b6cdac989696@127.0.0.1...
>
> > Problem mam najwiekszy ze sniadaniami ale ostatno jem bialy ser ze
smietana
> > 9%, rodzynkami i dziala.
> > jezeli macie pomysly podzielcie sie reszta posilkow to pikus ale
sniadanie -
> > brak pomyslow.
>
Witaj,gratuluje spadku wagi.Ja jem musli z mlekiem,ale musli bez cukru
,palatkow kukrydzinych .Albo chleb pelnoziarnisty z powidlami sliwkowymi
wlasnej roboty/bez cukru/,albo szynke,jajka,ser pomidor,ogorek,salate,ale
bez chleba.Moznesz tez,jesli lubisz,zjesc chleb pelnoziarnisty z
salata,ryba,pomidorem lub innymi warzywami Pozdrawiam Hafsa

--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2002-10-10 10:22:10

Temat: Re: Moje 4 miechy na Montim
Od: "Saman_tha" <s...@p...fm> szukaj wiadomości tego autora

> Witaj,gratuluje spadku wagi.Ja jem musli z mlekiem,ale musli bez cukru
> ,palatkow kukrydzinych .Albo chleb pelnoziarnisty z powidlami sliwkowymi
> wlasnej roboty/bez cukru/,albo szynke,jajka,ser pomidor,ogorek,salate,ale
> bez chleba.Moznesz tez,jesli lubisz,zjesc chleb pelnoziarnisty z
> salata,ryba,pomidorem lub innymi warzywami Pozdrawiam Hafsa
>
a ja ostatnio jogurt naturalny z platkami owsianymi
mozna tez jajecznice ze szpinakiem (mozesz dolozyc pomidora) wbrew pozorom
jest pyszna

pozdrawiam

--
Saman_tha

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2002-10-11 05:05:55

Temat: Re: Moje 4 miechy na Montim
Od: "Looki" <r...@i...pl> szukaj wiadomości tego autora

a jak do tego wszystkiego maja sie te RODZYNKI ??

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2002-10-11 07:16:37

Temat: Re: Moje 4 miechy na Montim
Od: "Musta" <m...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> a jak do tego wszystkiego maja sie te RODZYNKI ??
>

myslalem nad tym - rodzynki to suszone owoce a wiec zalecane w Montim.

ale konkretnego IG nie znam

musta

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2002-10-11 08:50:21

Temat: Re: Moje 4 miechy na Montim
Od: Malgorzata Lesner <b...@r...mif.pg.gda.pl> szukaj wiadomości tego autora

Musta <m...@p...onet.pl> wrote:
>> a jak do tego wszystkiego maja sie te RODZYNKI ??
>>
>
> myslalem nad tym - rodzynki to suszone owoce a wiec zalecane w Montim.
>
> ale konkretnego IG nie znam
>
Rodzynki sa niedozwolone, maja wysokie IG

Pozdrawiam, megi

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2002-10-11 09:08:46

Temat: Re: Moje 4 miechy na Montim
Od: "Musta" <m...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> Rodzynki sa niedozwolone, maja wysokie IG

skad wy to wiecie?

a winogrona -przecierz to rodzynki przed wysuszeniem?

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

9. Data: 2002-10-11 10:53:36

Temat: Re: Moje 4 miechy na Montim
Od: "Hafsa " <h...@N...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

Musta <m...@p...onet.pl> napisał(a):

> > Rodzynki sa niedozwolone, maja wysokie IG
>
> skad wy to wiecie?
>
> a winogrona -przecierz to rodzynki przed wysuszeniem?
>
Rodzynki sa wymienione w tabelce jako te,ktore maja wysoki IG wynosi on 65 o
ile mnie pamiec nie myli.Jednakze w Montignac w jednej ze swoich ksiazeczek
pisze o musli z rodzynkami w ten spobob-to nie cytat,pisze z tego ,co
pamietam,ze jesli kots ma duza nadwage i wiele kg do zrzucenia,raczej
rodzynek nalezy nie jesc,jesli zas nieduzo-mozna,z tym ze nalezy liczyc sie z
tym,ze faza 1 bedzie trwala dluzej a spadek wagi wolniejszy.Ja do musli daje
morele suszone,sliwki i troche fig.Nie za duzo ,bo za slodkie jest wtedy
sniadanko.Rodzynki 2-3 nie zaszkodza,tak sadze,ale lepiej unikac ,niz potem
szukac przyczyn niepowodzenia i postow-zamaist schudnac-przytylam.
Winogorna maja IG 40-60,ta roznica pewnie zalezy od gatunku winogron,jesc je
jako dozwolone ,moze rano,ewentualnie 3 godziny po posilku,a godzine ptrzed
nastepnym.Pozdrawiam Hafsa
>

--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

10. Data: 2002-10-11 11:52:37

Temat: Re: Moje 4 miechy na Montim
Od: "czarnyjanek" <c...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Hafsa " <h...@N...gazeta.pl> napisał w wiadomości
news:ao6ajg$i2h$1@news.gazeta.pl...
> Musta <m...@p...onet.pl> napisał(a):
>
> > > Rodzynki sa niedozwolone, maja wysokie IG
> >
> > skad wy to wiecie?
> >
> > a winogrona -przecierz to rodzynki przed wysuszeniem?
> >
> Rodzynki sa wymienione w tabelce jako te,ktore maja wysoki IG wynosi on 65
o
> ile mnie pamiec nie myli.Jednakze w Montignac w jednej ze swoich
ksiazeczek
> pisze o musli z rodzynkami w ten spobob-to nie cytat,pisze z tego ,co
> pamietam,ze jesli kots ma duza nadwage i wiele kg do zrzucenia,raczej
> rodzynek nalezy nie jesc,jesli zas nieduzo-mozna,z tym ze nalezy liczyc
sie z
> tym,ze faza 1 bedzie trwala dluzej a spadek wagi wolniejszy.Ja do musli
daje
> morele suszone,sliwki i troche fig.Nie za duzo ,bo za slodkie jest wtedy
> sniadanko.Rodzynki 2-3 nie zaszkodza,tak sadze,ale lepiej unikac ,niz
potem
> szukac przyczyn niepowodzenia i postow-zamaist schudnac-przytylam.
> Winogorna maja IG 40-60,ta roznica pewnie zalezy od gatunku winogron,jesc
je
> jako dozwolone ,moze rano,ewentualnie 3 godziny po posilku,a godzine
ptrzed
> nastepnym.Pozdrawiam Hafsa

Jeśli chodzi o winogrona to raczej odradzałbym spożywanie ich w pierwszej
fazie.
Sok z winogron i winogrona są stosowane przez sportowców którzy
suplementują kreatynę ,która dostaje się do krwioobiegu poprzez insulinę.W
tym procesie winogrona służą do przymuszenia trzustki do wyrzutu insuliny a
więc zupełne przeciwieństwo tego co chcemy osiągnąć stosując MMM.Zamiast
uspokoić trzustkę to prowokujemy :) ją do pracy

MMM ładnie wygląda na oznaczenie postów o montigniacku