Nasycone kwasy tluszczowe a magnez
Liczba wypowiedzi w tym wątku: 20
| « poprzedni wątek | następny wątek » |
1. Data: 2004-04-07 12:30:24
Temat: Nasycone kwasy tluszczowe a magnezOd: "arek" <a...@a...pl> szukaj wiadomości tego autora
Kupilem w aptece magnezin i co czytam na ulotce:
"Magnezin wyrownuje niedobory magnezu w organizmie powstale w wyniku
dlugotrwalego
stosowania diety pokarmowej o niskiej zawartosci tego elementu natomiast
bogatej w nasycone kwasy tluszczowe."
Zdanie to idealnie pasuje do DO.
Czy ktos z Was zna biochemiczne zaleznosci pomiedzy spozywaniem nasyconych
kwasow tluszczowych a uciekaniem magnezu z organizmu.
Ja stosuje DO i mam ciagle problemy z niedoborem magnezu.
Co prawda przed DO tez mialem sporadycznie problemy ale teraz to chyba juz z
definicji.
Jak to jest?
--
Arek
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
Do góryZobacz także
2. Data: 2004-04-07 15:48:37
Temat: Re: Nasycone kwasy tluszczowe a magnezOd: "Magrat" <m...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
>...
> Czy ktos z Was zna biochemiczne zaleznosci pomiedzy spozywaniem nasyconych
> kwasow tluszczowych a uciekaniem magnezu z organizmu.
> Ja stosuje DO i mam ciagle problemy z niedoborem magnezu.
> Co prawda przed DO tez mialem sporadycznie problemy ale teraz to chyba juz
z
> definicji.
> Jak to jest?
>
> --
> Arek
M.Szczypka, J. Gajewska "ABC witamin i minerałów":
"Zwiekszona ilosc wapnia i fosoforu w diecie powoduje obnizenie poziomu
wchlaniania magnezu. Rowniez wysoka zawartosc tluszczuw diecie znacznie
ogranicza przyswajanie magnezu (tworza sie niewchlanialne mydla magnezowe).
Przyswajanie magnezu utrudnia takze zwiekszona zawartosc blonnika."
M.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
3. Data: 2004-04-07 15:59:30
Temat: Re: Nasycone kwasy tluszczowe a magnezOd: "Magrat" <m...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
> M.Szczypka, J. Gajewska "ABC witamin i minerałów":
> "Zwiekszona ilosc wapnia i fosoforu w diecie powoduje obnizenie poziomu
> wchlaniania magnezu. Rowniez wysoka zawartosc tluszczuw diecie znacznie
> ogranicza przyswajanie magnezu (tworza sie niewchlanialne mydla
magnezowe).
> Przyswajanie magnezu utrudnia takze zwiekszona zawartosc blonnika."
>
> M.
"tłuszczu w" (nie tłuszczów z błędem - ale aż słabo mi się na ten widok
zrobiło...)
Mag
ęóąśłżźć - próba kodowania
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
4. Data: 2004-04-08 08:31:22
Temat: Re: Nasycone kwasy tluszczowe a magnezOd: "arek" <a...@a...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "Magrat" <m...@p...onet.pl> napisał
Rowniez wysoka zawartosc tluszczu w diecie znacznie
> ogranicza przyswajanie magnezu (tworza sie niewchlanialne mydla
magnezowe).
To moze ktos wie w jaki sposob przyswajac sobie magnez przy diecie
bogatotluszczowej?
Lykanie tabletek nic mi nie pomaga, kroplowka z magnezu zas natychmiast.
Moze tu wlasnie lezy ograniczenie diet bogatotluszczowych.
Dotychczasowe argumenty przeciwnilkow diet bogatotluszczowych byly raczej
ideologiczne ale ograniczenia w przyswajaniu magnezu to jest niestety
przykry konkret.
--
Arek
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
5. Data: 2004-04-08 08:41:34
Temat: Re: Nasycone kwasy tluszczowe a magnezOd: "czarnyjanek" <c...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
> To moze ktos wie w jaki sposob przyswajac sobie magnez przy diecie
> bogatotluszczowej?
> Lykanie tabletek nic mi nie pomaga, kroplowka z magnezu zas natychmiast.
> Moze tu wlasnie lezy ograniczenie diet bogatotluszczowych.
> Dotychczasowe argumenty przeciwnilkow diet bogatotluszczowych byly raczej
> ideologiczne ale ograniczenia w przyswajaniu magnezu to jest niestety
> przykry konkret.
zmień dietę ! po co stosować dietę która ci nie służy???w imię czego w imię
jakich wyższych wartości??wyższych niz. zdrowie
no chyba ,ze ktoś ci poradzi cos innego
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
6. Data: 2004-04-08 09:25:11
Temat: Re: Nasycone kwasy tluszczowe a magnezOd: "arek" <a...@a...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "czarnyjanek" <c...@p...onet.pl> napisał
> zmień dietę ! po co stosować dietę która ci nie służy???w imię czego w
imię
> jakich wyższych wartości??wyższych niz. zdrowie
> no chyba ,ze ktoś ci poradzi cos innego
OK, ale na jaka.
Przed przejsciem na DO jadlem "normalnie".
Zdrowotnie czulem sie gorzej niż teraz.
Przeszedlem na DO wlasnie w imie zdrowia.
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
7. Data: 2004-04-08 10:18:12
Temat: Re: Nasycone kwasy tluszczowe a magnezOd: "Krystyna*Opty*" <K...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "arek" <a...@a...pl> napisał w wiadomości
news:c53617$c4r$1@news.onet.pl...
>
> Użytkownik "czarnyjanek" <c...@p...onet.pl> napisał
> > zmień dietę ! po co stosować dietę która ci nie służy???w imię czego w
> imię
> > jakich wyższych wartości??wyższych niz. zdrowie
> > no chyba ,ze ktoś ci poradzi cos innego
>
> OK, ale na jaka.
> Przed przejsciem na DO jadlem "normalnie".
> Zdrowotnie czulem sie gorzej niż teraz.
> Przeszedlem na DO wlasnie w imie zdrowia.
Większość optymalnych ma za sobą doświadczenia, właśnie tak jak TY,
w stosowaniu wielu innych diet. I do DO często dochodzą metodą eliminacji po
kolei każdej z nich, a na końcu jest DO :)
Po prostu jedz więcej produktów zawierających magnez:
kakao, migdały, orzechy, ryby morskie, zielone części warzyw, wody
mineralne.
Krystyna
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
8. Data: 2004-04-08 11:26:05
Temat: Re: Nasycone kwasy tluszczowe a magnezOd: "Sowa" <m...@b...pl> szukaj wiadomości tego autora
Użytkownik "arek" <a...@a...pl> napisał w wiadomości
news:c53617$c4r$1@news.onet.pl...
> > zmień dietę ! po co stosować dietę która ci nie służy???w imię czego w
> imię
> > jakich wyższych wartości??wyższych niz. zdrowie
> > no chyba ,ze ktoś ci poradzi cos innego
>
> OK, ale na jaka.
No normalną, taką pod tytułem, jem co lubię i co mi służy, omijając białą
mąkę, cukier i wszystko co wysokoprzetworzone, oczyszczone, zakonserwowane,
sztucznie barwione itd.
Trochę więcej warzyw a trochę mniej tłuszczu Cię nie zabije, a podobno DO
polega na dopasowywaniu BTW do danej jednostki - może proporcje korzystne
dla Ciebie, mijają się z "książkowymi"
Tym bardziej, że główne źródła magnezu to: zielone warzywa, awokado, banany,
ziarna zbóż, orzechy, mleko (mleko - nie śmietana), rośliny strączkowe,
kasza jaglana, gryczana i jęczmienna, płatki owsiane, ser twaróg z mleka
chudego (!), pieczywo razowe, nać pietruszki, kakao (ale sorry Winnetou),
nie w postaci czekolady, bo czekolada jest tłusta.
> Przeszedlem na DO wlasnie w imie zdrowia.
No ale sam widzisz, że założenia tej diety nie służą akurat Twojemu
zdrowiu.
Skoro wiesz że problemem jest za duży procent tłuszczu w Twojej diecie, to
ja nie rozumiem czego więcej potrzebujesz, by tak ustawić sobie dietę, żeby
nie napędzać dodatkowo posiadanego problemu?
Sowa
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
9. Data: 2004-04-08 12:31:01
Temat: Re: Nasycone kwasy tluszczowe a magnezOd: "czarnyjanek" <c...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
. I do DO często dochodzą metodą eliminacji po
> kolei każdej z nich, a na końcu jest DO :)
może zrobimy listę zwolenników tej teorii?
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
10. Data: 2004-04-08 12:35:05
Temat: Re: Nasycone kwasy tluszczowe a magnezOd: "czarnyjanek" <c...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora
> OK, ale na jaka.
poczytaj grupę
> Przed przejsciem na DO jadlem "normalnie".
jedzenie 'normalnie" wcale nie jest jednoznaczne ze zdrowym odżywianniem
> Zdrowotnie czulem sie gorzej niż teraz.
> Przeszedlem na DO wlasnie w imie zdrowia.
ale jak sam widzisz DO Ci nie słuzy ,więc może poszukasz cos co będzie
odpowiednie dla ciebie.chyba ,ze DO traktujesz nie jak dietę tylko jak
religie
› Pokaż wiadomość z nagłówkami
| « poprzedni wątek | następny wątek » |