Niezbedna ilosc snu na dobe? (sorry jesli OT)

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 16

1. Data: 2001-09-23 11:47:19

Temat: Niezbedna ilosc snu na dobe? (sorry jesli OT)
Od: <m...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

mam takie pytanie i nie wiem na jaka grupe je zadac (wydaje mi sie ze ta jest dobra).
Ile snu potrzebuje czlowiek na dobe?
czytalem ze od 5 do 10 (ale to bardzo niekonkretne), ale zwykle czlowiek spi 7-8.
czy mozna spac np 4-5h na dobe przez dlugi czas (np kilka miesiecy), czy to jednak za
malo?

Amon

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2001-09-23 11:58:53

Temat: Re: Niezbedna ilosc snu na dobe? (sorry jesli OT)
Od: Dariusz <d...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

m...@p...onet.pl napisał:
>
> mam takie pytanie i nie wiem na jaka grupe je zadac (wydaje mi sie ze ta jest
dobra).
> Ile snu potrzebuje czlowiek na dobe?
> czytalem ze od 5 do 10 (ale to bardzo niekonkretne), ale zwykle czlowiek spi 7-8.
> czy mozna spac np 4-5h na dobe przez dlugi czas (np kilka miesiecy), czy to jednak
za malo?

Musialbys zapytac Norwegow mieszkajacych blisko kola podbiegunowego, jak
sobie radza ze spaniem w czasie nocy polarnych.
Czym blizej rownika tym cykl spania jest bardziej sterowany pora nocy i
dnia, a wlasciwie to zachodami slonca.
J.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

3. Data: 2001-09-23 12:21:30

Temat: Re: Niezbedna ilosc snu na dobe? (sorry jesli OT)
Od: <m...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> Musialbys zapytac Norwegow mieszkajacych blisko kola podbiegunowego, jak
> sobie radza ze spaniem w czasie nocy polarnych.
> Czym blizej rownika tym cykl spania jest bardziej sterowany pora nocy i
> dnia, a wlasciwie to zachodami slonca.
> J.

nie o to mi chodzi, ale o ilosc godzin snu niezbedna czlowiekowi.
(jezeli jest rozna dla roznych narodow :) to powiedzmy wystarczy mi odpowiedz w
przypadku Polakow)

Amon

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

4. Data: 2001-09-23 12:47:26

Temat: Re: Niezbedna ilosc snu na dobe? (sorry jesli OT)
Od: Dariusz <d...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

m...@p...onet.pl napisał:
>
> > Musialbys zapytac Norwegow mieszkajacych blisko kola podbiegunowego, jak
> > sobie radza ze spaniem w czasie nocy polarnych.
> > Czym blizej rownika tym cykl spania jest bardziej sterowany pora nocy i
> > dnia, a wlasciwie to zachodami slonca.
> > J.
>
> nie o to mi chodzi, ale o ilosc godzin snu niezbedna czlowiekowi.

Dokladnie to bedzie odpowiedz na to pytanie.
Czy dlugi dzien polarny moze wywolywac takie zaburzenia snu czlowieka,
ze wystarczy mu 5 godzin zamiast 8.
Podobnie czy dluga noc polarna wydluza dlugosc snu wymaganego do
regeneracji organizmu i wypoczynku, czy tez nie.

Zapytaj tez gornikow i innych pracujacych na nocna zmiane a w dzien
zajmujacych sie dziecmi , zakupami i domem.

U tych grup moga wystapic zaburzenia w cyklu noc/dzien i zaburzenia
dlugosci snu.

Jezeli mimo tych zaburzen sa wyspani, zdrowi, nie choruja na serce,
to mozliwe ze mozna mniej spac i sie do tego przyzwyczaic,
ale nie wydaje sie to byc powszechnie obowiazujace.

Mieszkancy wiosek chodza spac wczesnie i wstaja wczesnie o 5 rano.
Ale jadac pociagiem czy autobusem w ciagu dnia regeneruja sie od razu
zasypiajac.

W World Trade Centre prace umyslowi rozpoczynali o godz. 9
i cos w tym jest ze umyslowi dluzej musza spac, aby ich wydajnosc
intelektualna byla nalezyta.

> (jezeli jest rozna dla roznych narodow :) to powiedzmy wystarczy mi odpowiedz w
przypadku Polakow)

Nie wiem jak badac Polakow.
Zapytaj gornikow i innych pracujacych na nocna zmiane, czy i ile spia w
ciagu dnia.

Mialem takie wrazenie ze oni w ogole nie spia.
Kolega wracal z nocnej zmiany i caly dzien byl na chodzie, a jedynie po
poludniu sie troche przespal.

W pracy raczej nie pospal.

Zatem nie latwo bedzie odpowiedziec na to pytanie.
Moze zapytaj tez kierowcow tirow, jezdzacych po Europie.
Ale Niemcy sa bardzo rygorystyczni i wolno kierowac pojazdem jedynie 8
godzin
a potem przerwa lub zmiennik.

Zapytaj tez lekarzy, spedzajacych 48 godzin non-stop na dyzurach.
Mialem kolege ze na tych duzyrach tak sie pryzwyczail, ze herbate
mieszal widelcem.
Spal na kozetce w ubraniu i co godzine, pobudka, bacznosc, robota, potem
znow kozetka
i tak 2 dni.

Zapytaj tez zolnierzy na wartach, ile potrzebuja snu.
Ale tam dziala rozkaz i poziom andrenaliny wzrasta w miare zwiekszania
sie dyscypliny.

Zatem problem jest trudny.
Kto moze ten spi 10 godzin ;)

J.

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

5. Data: 2001-09-23 13:54:31

Temat: Re: Niezbedna ilosc snu na dobe? (sorry jesli OT)
Od: "Sark" <s...@p...gazeta.pl> szukaj wiadomości tego autora

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

6. Data: 2001-09-23 13:57:51

Temat: Re: Niezbedna ilosc snu na dobe? (sorry jesli OT)
Od: "ucho" <u...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

> Zatem problem jest trudny.
> Kto moze ten spi 10 godzin ;)
ja spie od pn-pt po 6-7 godzin(a pracuje umyslowo) i 12 w sob i
niedz:)

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

7. Data: 2001-09-23 20:31:40

Temat: Re: Niezbedna ilosc snu na dobe? (sorry jesli OT)
Od: "sleepindog" <l...@s...dogs.lie> szukaj wiadomości tego autora

kiedys na biologii slyszalem ciekawostke od kolegi, ze zbyt krotki sen
obniza inteligencje, a kilka nieprzespanych nocy obniza ja na trwale:) ale
nie wiem czy to prawda. ja tam czasami wole duzo nie spac zwlaszcza jak
musze zapamietac duzo materialu. zauwazylem ze jak nie spalem 56 godzin z 2h
przerwa to sie zrobilem nawet blyskotliwy:) tylko troche zdechniety. ale
chyba to organizm sam wie ile powinien spac. jak chcesz spac idziesz spac:)
a wstajesz jak sie wyspisz. (jak nie mam co robic to spie i po 14 h i mam
fantastyczne sny i tyle energii, ze pozniej nie chce mi sie spac:) tak, zbyt
krotki sen otumania lekko ale kawke zawsze mozna rano wypic:)

Użytkownik <m...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:0c5c.00000000.3badcbc6@newsgate.onet.pl...
> mam takie pytanie i nie wiem na jaka grupe je zadac (wydaje mi sie ze ta
jest dobra).
> Ile snu potrzebuje czlowiek na dobe?
> czytalem ze od 5 do 10 (ale to bardzo niekonkretne), ale zwykle czlowiek
spi 7-8.
> czy mozna spac np 4-5h na dobe przez dlugi czas (np kilka miesiecy), czy
to jednak za malo?
>
> Amon
>
> --
> Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

8. Data: 2001-09-24 19:21:31

Temat: Re: Niezbedna ilosc snu na dobe? (sorry jesli OT)
Od: "Radek" <r...@p...fm> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik <m...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:0c5c.00000000.3badcbc6@newsgate.onet.pl...
> mam takie pytanie i nie wiem na jaka grupe je zadac (wydaje mi sie ze ta
jest dobra).
> Ile snu potrzebuje czlowiek na dobe?
> czytalem ze od 5 do 10 (ale to bardzo niekonkretne), ale zwykle czlowiek
spi 7-8.
> czy mozna spac np 4-5h na dobe przez dlugi czas (np kilka miesiecy), czy
to jednak za malo?

Ja sypiam po 4 - 5 godzin na dobe i nie zauwazylem u siebie zadnych zmian.
Przyzwyczajenie sie do takiego krotkiego snu trwalo u mnie jakis miesiac.
Potem zniknely wszystkie objawy w stylu podkrazonych oczu, ziewania i
sennosci w dzien, itp. Wystarczy mi jedna, niezbyt micna kawka z ranca i
jedna po poludniu. Dodam, ze rowniez pracuje umyslowo :).

Radek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

9. Data: 2001-09-24 19:30:03

Temat: Re: Niezbedna ilosc snu na dobe? (sorry jesli OT)
Od: Dariusz <d...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Radek napisał:
>
> Użytkownik <m...@p...onet.pl> napisał w wiadomoci
> news:0c5c.00000000.3badcbc6@newsgate.onet.pl...
> > mam takie pytanie i nie wiem na jaka grupe je zadac (wydaje mi sie ze ta
> jest dobra).
> > Ile snu potrzebuje czlowiek na dobe?
> > czytalem ze od 5 do 10 (ale to bardzo niekonkretne), ale zwykle czlowiek
> spi 7-8.
> > czy mozna spac np 4-5h na dobe przez dlugi czas (np kilka miesiecy), czy
> to jednak za malo?
>
> Ja sypiam po 4 - 5 godzin na dobe i nie zauwazylem u siebie zadnych zmian.
> Przyzwyczajenie sie do takiego krotkiego snu trwalo u mnie jakis miesiac.
> Potem zniknely wszystkie objawy w stylu podkrazonych oczu, ziewania i
> sennosci w dzien, itp. Wystarczy mi jedna, niezbyt micna kawka z ranca i
> jedna po poludniu. Dodam, ze rowniez pracuje umyslowo :).

rozumiem , ze nie jestes zainteresowany dlugim zyciem ;(

>
> Radek

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

10. Data: 2001-09-24 19:44:08

Temat: Re: Niezbedna ilosc snu na dobe? (sorry jesli OT)
Od: "Radek" <r...@p...fm> szukaj wiadomości tego autora

Użytkownik "Dariusz" <d...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
news:3BAF89BB.AAF55EA6@poczta.onet.pl...
> Radek napisał:
> >
> > Użytkownik <m...@p...onet.pl> napisał w wiadomości
> > news:0c5c.00000000.3badcbc6@newsgate.onet.pl...
> > > mam takie pytanie i nie wiem na jaka grupe je zadac (wydaje mi sie ze
ta
> > jest dobra).
> > > Ile snu potrzebuje czlowiek na dobe?
> > > czytalem ze od 5 do 10 (ale to bardzo niekonkretne), ale zwykle
czlowiek
> > spi 7-8.
> > > czy mozna spac np 4-5h na dobe przez dlugi czas (np kilka miesiecy),
czy
> > to jednak za malo?
> >
> > Ja sypiam po 4 - 5 godzin na dobe i nie zauwazylem u siebie zadnych
zmian.
> > Przyzwyczajenie sie do takiego krotkiego snu trwalo u mnie jakis
miesiac.
> > Potem zniknely wszystkie objawy w stylu podkrazonych oczu, ziewania i
> > sennosci w dzien, itp. Wystarczy mi jedna, niezbyt micna kawka z ranca i
> > jedna po poludniu. Dodam, ze rowniez pracuje umyslowo :).
>
> rozumiem , ze nie jestes zainteresowany dlugim zyciem ;(

Jestem, jestem, pewnie, ze jestem,
na okresowych badniach wyszlo mi, ze jestem zdrowy jak niemowlak.
Przynajmniej narazie ;)).