mnie sie wydaje ze to nic strasznego porostu masz taka budowe i tyle a samo
cwiczenie klaty hmmm.. nie poelcam raczej cwicz wszystkie partie miesni bo
bedziesz wygladał jak mutant, a cwiczenia...troche zdrowego i regularnego
jedzenia-kurczaczki gotowane, rybki duzo makaronów, ryzu owoców i warzyw
troche białkowej odżywki( nie sterydy tylko odżywki) jako suplement do
cwiczen na siłownia i bedą z Ciebie ludzie...nie ma sie co łamać
Pozdrawiam