.
> > Wybierz potrawy, ktore Ci smakuja i sa zarazem wzglednie zdrowe - mi
> > odpowiadaja jablka, bo smakuja mi i sa stosunkowo niskokaloryczne,
>
> Ja tez wybralam jablka, gdyz odczuwalam taka potrzebe - nie myslalam o ich
> walorach. Po prostu MUSIALAM je jesc.
> Poniewaz uskuteczniam wlasnie nocna "rabanke", a w dzien prawie nic, to
> zaczelam je jesc od 19.00
>
> Z czasem Twoj nowy zwyczaj utrwali sie i bedzie dla
> > Ciebie naturalny, wtedy bedziesz mogla przejsc do drugiej fazy, czyli
> > stopniowego redukowania ilosci, az dojdziesz do normalnych wartosci.
>
> Powiedz Merlin, kiedy ten zwyczaj sie utrwali?
> Jablka żarlam cala zime. Pod koniec wiosny zniknely ze sklepow, a ja
> wrocilam do "rabania" wszystkiego co w lodowce.
> Caly czas musze myslec o tym, by nie ruszac ciezkiego zarcia... ale i tak
> czasem potrafie sie tak ostro natankowac, ze nie ruszam sie.
Powiedzialabym,
> ze z czystej zlosliwosci zre. Przeciez po calym krazku camemberta nie
mozna
> byc glodnym po 5 minutach!
> To jak odruchu psa Pawlowa - ciemno = zrec.
> Musze to jakos zlikwidowac...
>
> Pozdrawiam - Yo
>
>


Dlaczego wlasciwie chesz zlikwidowac ten zwyczaj??dlatego ze zle sie czujesz
jedza wieczorem czy dlatego ze dietetycy twierdza ze to zle i ze trzeba jesc
duze sniadanie,porzadny obiad i skromna kolacyjke niezbyt pozno??

pozdrawiam Zoe