> > dodam tylko, ze odzywiam sie chyba calkiem niezle i biore 1 tabl.
>
> a napiszesz nam jak dokładniej?
> Pożywieniem człowieka nie są żadne tabletki.
> Natura nas tak stworzyła abyśmy z tego co jest wokół nas potrafili
wyprodukować to co nam potrzeba, w tym odpowiednią ilość i jakość krwi.

no wiec, jem bardzo duzo nabialu (sery, jogurty, mleko), sporo owocow,
troche warzyw (niestety chyba mniej niz powinnam, ale to dlatego, ze nie
jestem ich wielbicielka), pieczywo glownie ciemne, czesto pelnoziarniste.
Praktycznie zero slodyczy (no czasem jakies ciacho lub budyn), z
"przegryzek" glownie pestki slonecznikowe i krakersy. Jem oczywiscie rowniez
mieso (w roznych postaciach), drob, i wedliny.
Nie jestem w stanie wmusic w siebie szpinaku (wiem ze zawiera duzo zelaza) i
ciezko mnie przekonac do watrobki.
Posilki jem regularnie (3 razy dziennie) i pije duzo plynow (glownie woda i
soki owocowe).
No i co ty na to?
co robie zle i co moge zrobic, zeby moj organizm chcial wytwarzac wiecej
krwi?

> POzdrawiam
> Jacek
>
Ja również pozdrawiam
Gosia