Wiem, ze podobne tematy byly walkowane na grupie nie jeden raz, ale nie
znalazlam tam nic, co by mnie ratowalo.
W ciagu ostatnich dwoch miesiecy bardzo zmienila mi sie sylwetka.
Powiekszyl sie brzuch (i to najbardziej na dole - ponizej pepka) oraz
praktycznie zniknelo wciecie w talii. Zaznaczam, ze na pewno nie jestem
w ciazy i raczej jest to wina mojego trybu zycia. Moja kumpela, ktora
nie widziala mnie od kilku miesiecy, stwierdzila, ze zaczynam
przypominac babochlopa :(
Postanowilam wziasc sie za siebie. Zaczelam cwiczyc polecana na wizazu
aerobiczna 6 wadera na brzuszki, ale po 5 serii spasowalam. Nie dalam
rady oraz pojawily sie bole w kregoslupie. Moze znacie jakis fajny
program cwiczen na wyszczuplenie talii i brzucha?
Odnosnie sposobu odzywiania tez mam problemem. Strasznie ciagnie mnie
do slodyczy i nie moge sie opanowac. Zazywalam Cidrex, jako
uzupelnienie odchudzania, ale bylo jeszcze gorzej. Coraz bardziej
chcialo mi sie jesc. Herbatki ochudzajace zle znosza moje jelita wiec
to tez odpada :( Obecnie moja waga przy 164cm waha sie miedzy 64-66kg i
jak tak dalej pojdzie, to bedzie dalej rosnac.
Poradzcie mi jak najskuteczniej wrocic do poprzedniej figury w dodatku
nie rujnujac portfela na rozne specyfiki i sprzet do cwiczen?

Pozdrawiam
Ania