Późne chodzenia spać i wstawanie a zdrowie.

Liczba wypowiedzi w tym wątku: 2

1. Data: 2006-05-11 00:36:50

Temat: Późne chodzenia spać i wstawanie a zdrowie.
Od: "Wyzwolony" <w...@p...onet.pl> szukaj wiadomości tego autora

Witam serdecznie,

Otóż - chciałbym dowiedzieć się, czy istnieją jakieś negatywne skutki,
zdrowotne (być może też psychiczne) - zdecydowanego przesunięcia godzin
chodzenia spać i budzenia się, w stosunku do przeciętnych ludzi. Mam tutaj na
myśli sytuację, w której człowiek chodzi spać o godzinie 4 w nocy i wstaje o
14 po południu. Dodam też, że człowiek ten jest jeszcze w
okresie "dojrzewania", tj. ma 17 lat.

Nie ma mowy o sytuacji w której istnieje konieczność wcześniejszego wstania
niż o tej 14 (wtedy byłoby to oczywiście dla zdrowia niedobre) - takich
sytuacji nie ma.

Czy to może źle wpływać na zdrowie takiej osoby?

Z góry dziękuję za odpowiedź,

w...@p...onet.pl

--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl

› Pokaż wiadomość z nagłówkami

Do góry

Zobacz także

2. Data: 2006-05-11 06:59:51

Temat: Re: Późne chodzenia spać i wstawanie a zdrowie.
Od: "Edek" <e...@w...pl> szukaj wiadomości tego autora

Więc tak:

Generalnie w miarę możliwości nie należy ingerować w naturalny rytm dobowy
organizmu. To znaczy, że jeżeli ktoś lubi trochę posiedzieć wieczorami, to
niech sobie siedzi.

Ale spanie do 14-tej to już chyba do naturalnych zachowań człowieka nie
należy.

Niedawno udowodniono naukowo to, co ludzie wiedzą już od dawna. Noc jest od
spania :) Odkryli w mózgu taki obszar połączony z oczami, którego jedynym
zadaniem jest informowanie pozostałej części mózgu, czy teraz jest dzień,
czy noc. I tego nie da się oszukać. To dlatego niezależnie od tego, co mówią
"nocne marki", w nocy pracuje się trochę mniej wydajnie niż w dzień.

Ci sami naukowcy udowodnili, że zaburzenie rytmu dzień/noc, "wali na
psychikę". Znacznie łatwiej wtedy o jej zaburzenia, takie jak np. depresja,
które są wtedy dodatkowo potęgowane przez małą ilość naturalnego światła,
jaką taka osoba ogląda w ciągu swojego "dnia".