Witam ponownie !!!
Cztery dni na MM już minęły. Pierwszego dnia trochę się w tej diecie
pogubiłam, ale już się znalazłam (mam taką nadzieję).Chce się przekonać czy
wszystko jest OK i dlatego proszę was, żebyście ocenili czy dobrze jem.
Oto moje zestawy:
1.
Śniadanie:
chleb razowy
serek biały chudy
ze szczypiorkiem
Obiad:
piure z selera
pierś kurczaka
Kolacja :
biały ser, jogurt naturalny
2.
Śniadanie:
chleb razowy, tuńczyk w sosie własnym
Obiad
pierś kurczaka z woka z pieczarkami, cebulką i przyprawami,
fasolka szparagowa
Kolacja:
cd.. fasolki z obiadu
przegryzki między posiłkami:
grejpfrut
suszone śliwki (?)
3.
chleb razowy, biały ser
Obiad:
sałatka z soczewicy z ryżem (przepis własny), są w niej grzybki marynowane
własnej roboty ( woda, ocet, sól, ociupinkę cukru). Może tak być?
Kolacja:
makrela wędzona z surówką
4.
Śniadanie
jajecznica z pieczarkami
Obiad:
zupa z soczewicy(przepis z grupy)
Kolacja:
ser biały
Przegryzki:
jabłko

Pozdrawoam gorąco
Magdalena Kumająca