Użytkownik "Eulera" <e...@w...pl> napisał w wiadomości
news:b045i0$rs7$1@news.onet.pl..
Chce się przekonać czy
> wszystko jest OK i dlatego proszę was, żebyście ocenili czy dobrze jem.
> Oto moje zestawy:
> 1.
> Śniadanie:
> chleb razowy
> serek biały chudy
> ze szczypiorkiem
> Obiad:
> piure z selera
> pierś kurczaka
> Kolacja :
> biały ser, jogurt naturalny
> 2.
> Śniadanie:
> chleb razowy, tuńczyk w sosie własnym
> Obiad
> pierś kurczaka z woka z pieczarkami, cebulką i przyprawami,
> fasolka szparagowa
> Kolacja:
> cd.. fasolki z obiadu
> przegryzki między posiłkami:
> grejpfrut
> suszone śliwki (?)
> 3.
> chleb razowy, biały ser
> Obiad:
> sałatka z soczewicy z ryżem (przepis własny), są w niej grzybki marynowane
> własnej roboty ( woda, ocet, sól, ociupinkę cukru). Może tak być?
> Kolacja:
> makrela wędzona z surówką
> 4.
> Śniadanie
> jajecznica z pieczarkami
> Obiad:
> zupa z soczewicy(przepis z grupy)
> Kolacja:
> ser biały
> Przegryzki:
> jabłko
Generalnie polaczenia sa ok,ale do kazdego posilku powinnas wlaczyc
warzywa,szczypior,zielona pietruszke,salate,czyli te warzywa kotre maja
bardzo niskie IG.Sam ser bialy na kolacje to za malo,wymieszaj go z
jogurtem,szypiorem,kielkami rzodkiewki.Urozmaicaj jedzenie przy pomocy
warzyw np ogorkow kiszonych teraz,selera naciowego itp.Poza tym
ok.Pozdrawiam Hafsa



--
Serwis Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/