Użytkownik Sender napisał:
> Robakks pisze:
>> "spit" <s...@N...gazeta.pl>
>> news:heosr7$nl5$1@inews.gazeta.pl...
>>> "Robakks" <R...@g...pl>
>>> news:heaead$aqh$1@inews.gazeta.pl...
>>
>>>> Nie palę 3-ci dzień...
>>>> Robakks
>>>> *°"˝'´¨˘`˙.^:;~>¤<×÷-.,˛¸
>>
>>> Jak tam z paleniem, bo dla mnie najgorsze były pierwsze 2 tygodnie?
>>
>> Jestem w trakcie rozpoznawania mechanizmu uzależnienia. ;)
>
> W twoim wieku najlepiej rzucać pod okiem dobrego lekarza, ale że o
> takiego ciężko, to zastępczo, na twoim miejscu rzucałbym w ten sposób.
> Przebadałbym krew, to nie kosztuje majątek i jest ogólnie dostępne.
> Gdyby było coś niepokojącego w wynikach, to poszedłbym z tym do lekarza.
> Jesli wszystko jest w miarę w normie (uwzględniając twój wiek), to
> najpierw dowiedziałbym się ile trwa naprawdę głód nikotynowy i od czego
> zależy.
> Po pozbyciu się głodu rzucałbym stopniowo, w tempie 1-2 papierosy na
> miesiąc.
> W trakcie rzucania trzeba zapewnić prawidłowe dzienne zapotrzebowanie
> organizmu w witaminy i minerały - to jest właśnie twoja odporność na
> infekcje.
> Witaminy są bardzo szybko wydalane z organizmu, który nie potrafi ich
> magazynować, więc małe dawki po każdym posiłku inaczej raz łykniesz i po
> pół dnia masz znowu niedobór.
> Co pół miesiąca badanie krwi.
> Jak coś ci zacznie siadać, to będziesz miał sygnał w wynikach.
> Coś wyskoczy, to ustalasz co i dlaczego (u lekarza), a do tego czasu
> przerywasz rzucanie.
> Dobrze byłoby też zrobić sobie co 3-6 m-cy fotkę płuc.
> Organizm ludzki ma naprawdę zadziwiającą żywotność i zdolność
> regeneracji, ale nie zbyt dobrze znosi szok, więc jeśli rzucisz z głowa,
> to może pożyjesz trochę dłużej i lepiej.

to nie takie proste, mozesz dodstac zapalen skornych czy innych
wrzodzianek a wtedy dermatolog, pluca moga powiedziec be a wtedy
jedziesz na kofeinie i przeciwbolowych, nie bedzie spal, wtedy potrzebny
jakis dobry srodek - cow w rodzaju relanium + tabletki nasenne, srodki
hamujace badz lagodzace odksztuszanie, a jak sie jeszcze zoladek zdziwi
(bo moze sie ucieszyc) to dochodza kwestie nadkwasoty, faktem jest, ze
wymagana jest zmiana diety i to gruntowna, tu nie chodzi o przyslowiowe
przytycie po rzuceniu, palac papierosy nasz organizm spala trucizne (i
potrzebuje duzo wiecej kalorii w zwiazku z tym) a po rzuceniu palenia
dostaje kopa, ofc nie 2 dni po :) do 2 tygodni po rzuceniu (jesli dobrze
pamietam) trzyma nas nalog, 2,3 miesiace oczyszczaja sie pluca z
nikotynowej plwociny, do 2 lat nasze pluca oczyszczaja sie na tyle, ze
zapominamy, ze palilismy, ale nie wszytsko sie regeneruje, te rzeski czy
orzeski (cholra wie jak to sie nazywa, nie pamietam), ktore niszczymy
palac - z tego co slyszalem - nie zregenuruja sie nigdy :)


a tak swoja droga czytalem kiedys o babce co rzucala palenia we
Wloszech, palila do 5-10 fajek dziennie, rzucala pod kontrola lekarza,
nie bardzo rozumiem na czym polegala u nas reforma polegajaca na
wprowadzeniu lekarza rodzinnego :))))

--
bla