Re: Co mam jeść? / Utrata tkanki tłuszczowej.

Path: news-archive.icm.edu.pl!news.rmf.pl!news.ipartners.pl!news.astercity.net!not-fo
r-mail
From: Marcin Wojtynski <f...@a...net>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: Co mam jeść? / Utrata tkanki tłuszczowej.
Date: 12 Nov 2003 08:54:33 +0100
Organization: Aster City Net
Lines: 25
Sender: f...@1...acn.waw.pl
Message-ID: <8...@1...acn.waw.pl>
References: <s...@t...teleaudio.com.pl>
<8...@1...acn.waw.pl> <3fb1e49e$1@news.home.net.pl>
NNTP-Posting-Host: 62.121.106.135
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset=iso-8859-2
Content-Transfer-Encoding: 8bit
X-Trace: foka1.acn.pl 1068623339 13839 62.121.106.135 (12 Nov 2003 07:48:59 GMT)
X-Complaints-To: a...@a...net
NNTP-Posting-Date: Wed, 12 Nov 2003 07:48:59 +0000 (UTC)
X-Tech-Contact: u...@a...net
X-Server-Info: http://www.astercity.net/news/
User-Agent: Gnus/5.09 (Gnus v5.9.0) Emacs/21.3
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:25576
Ukryj nagłówki

"Hoody" <jcs[usun to]@o2 atuwstawkropke pl> writes:

> Użytkownik "Marcin Wojtynski" <f...@a...net> napisał w wiadomości
> news:87znf2t544.fsf@135-mo3-3.acn.waw.pl...
>
> > Biegaj rano bez śniadania ( tylko troche wody i np jabłko) i powoli ,
> > tak zeby puls był ok 130. Godzinka takiego biegu powinna dobrze palic
> > tłuszcz. Nie wiem ile czasu Ci zajmuje przebiegnięcie tych 5-6 km , ale
> > jeśli to jest np 20-25min to lepiej biegaj co drugi dzień ale godzinę,
> > powinno dać lepsze efekty.
>
> Naprawde jestes przekonany ze bieganie "pali tluszcz"???
>
> pzdr
> H.

Tak :) , co do tego nie ma watpliwości , wazne tylko zeby biegać
z tętnem ok 120-130(zalezy od wieku) , czyli trucht ,
wolny bieg ( zalezy jak kto wytrenowany ). Wiadomo że jak się biegnie zbyt
szybko to sie zacznie spalac glikogen , dlatego najlepiej mieć pulsometr :)

Pozdrawiam
Marcin