Path: news-archive.icm.edu.pl!news.rmf.pl!news.ipartners.pl!nnrpd
From: Mariusz Drozdziel <m...@t...com.pl>
Newsgroups: pl.misc.dieta
Subject: Re: Co mam jeść? / Utrata tkanki tłuszczowej.
Date: Fri, 21 Nov 2003 11:49:41 +0100
Organization: Internet Partners
Lines: 26
Message-ID: <s...@t...teleaudio.com.pl>
References: <s...@t...teleaudio.com.pl>
<boro8l$19t$1@inews.gazeta.pl>
NNTP-Posting-Host: technika.teleaudio.com.pl
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset=iso-8859-2
Content-Transfer-Encoding: 8bit
X-Trace: news2.ipartners.pl 1069412403 90631 217.153.44.115 (21 Nov 2003 11:00:03
GMT)
X-Complaints-To: a...@i...pl
NNTP-Posting-Date: 21 Nov 2003 11:00:03 GMT
X-Orig-Path: 192.168.10.2!nobody
User-Agent: slrn/0.9.7.4 (Linux)
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.dieta:25864
Ukryj nagłówki
Tue, 11 Nov 2003 at 22:36 GMT,
manio <m...@g...pl>:
> Moze napisz od jak dawna biegasz bo jesli nie od raptem paru dni czy tygodni
> to niepowinienes mies problemow ze zbednym tluszczem.
Biegam od ponad 4 tygodni. Generalnie sam trening jest bardziej rekreacyjny
i bardziej nastawiony na odchudzanie - więcej powtórzeń/krótkie przerwy/
mniejszy ciężar. Jeżeli chodzi o diete, to próbowałem sam coś sobie
ustalić. W tej chwili jem 5 razy dziennie po około 300 kalori. Owoce/warzywa/
jogurty/sałatki, etc i jeden raz coś na ciepło (jakies warzywa smażone na
oliwie, etc).
Ogólnie rzecz biorąc pewnien czas temu pojawiły się u mnie dość
poważne problemy z układem krwionośnym, wobec czego zgodnie z zaleceniami
lekarzy musze troche zmienić tryb życia. :)
Dodam, że od momentu rozpoczęcia biegania moja waga spadła o 12kg.
Oczywiście tu jest pewnie jakieś +/- 2kg, no ale dość duży spadek jest
chyba niezaprzeczalny. btw: Teraz waże 80kg przy 180cm wzrostu.
--
Mariusz.
== e-mail: m...@t...com.pl ==== http://tank.polsat.com.pl/~nova/ ==
== 2:482/5...@f...org == gpg: 46e57e6c07c1e2d67d92 17477014d50bb2cdf245 ==
|
