> O? A skąd to wzięłaś?
>
> pozdrawiam cieplutko
> misiczka (Wrocław)
Hejeczka;-)
Można jeść makaron czy ryż z warzywami, bez tłuszczu rzecz jasna. Nie mam w
tej chwili książki pod ręką, ale jest tam dużo przykładowych zestawów
właśnie takich i tamże było napisane, że można jeść węglowodany o IG do 50 z
węglowodanami o niskim indeksie czyli warzywa są tu jak najbardziej
pożądane. Zatem można zjeść chleb z białym serem 0% i pomidorem czy
ogórkiem. W "Jeść, aby schudnąć" jest przepis na ryż z pomidorami, czyli
taki zestaw jest OK;-))))
Postaram się poszukać odpowiedni tekst z książki i napiszę, ale przejrzyj
sobie przykładowe zestawy to zobaczysz, że mam rację;-)))

Pozdrawiam,

Kaliope