Filip KK <k...@x...pl> napisał(a):

> Stosowanie dodatkowych ODPOWIEDNICH obciazen na brzuch i wykonywanie
> odpowiedniego podstawowego cwiczenia, czyli tylko i wylacznie
> podnoszenie bedzie na korzysc dla kregoslupa, bo to wlasnie brzuch
> "trzyma" kregoslup.
>
> >
> Tak! Jak najwiecej w jak najmniejszych ilosciach. Ja przed zawodami
> jadam okolo 15 posilkow dziennie!
>
>

przesadzasz chłopie

w wieku 15 do 20 paru lat to się jeszcze rośnie?
chłopakowi wystarczą zwykłe ćwiczenia sprawnościowe
powinien w tym okresie postarać się tylko o pełne zdrowe naturalne odżywianie
najwartościowsze białko, tłuszcze i węglowodany w odpowiedniej proporcji

a jak ma nadwagę to powinien ograniczyć węglowodany i zrezygnować wogole z
tych zawierających cukry proste

to może zrobić bez wysiłku i zupełnie mu wystarczy

ty sobie jak chcesz to pakuj, tylko wiedz że nic nie ma za darmo i kazde
przeciążenie organizmu wylezie ci na starość


--
Wysłano z serwisu Usenet w portalu Gazeta.pl -> http://www.gazeta.pl/usenet/