Użytkownik ali napisał:

> w wieku 15 do 20 paru lat to się jeszcze rośnie?
> chłopakowi wystarczą zwykłe ćwiczenia sprawnościowe
> powinien w tym okresie postarać się tylko o pełne zdrowe naturalne odżywianie
> najwartościowsze białko, tłuszcze i węglowodany w odpowiedniej proporcji
>
Tak, zgadzam sie, ale nie do konca. Jesli bedzie cos chcial osiagnac, to
juz moze zaczac chodzic regularnie na silownie i z czasem zwiekszac
intensywnosc treningow, oraz ich stopien zaawansowania.

> a jak ma nadwagę to powinien ograniczyć węglowodany i zrezygnować wogole z
> tych zawierających cukry proste
>
Dlaczego? Jest jeszcze mlody i sie rozwija, wiec czemu ma ograniczyc do
zera cukry proste? Bzdura totalna. Po prostu brakuje mu ruchu.

> to może zrobić bez wysiłku i zupełnie mu wystarczy
>
Zalezy jaki ma cel w zyciu. Skad Ty mozesz wiedziec co mu wystarczy, a
co nie? Jak za 3 lata bedzie chcial byc najsilniejszym wyciskaczem w
Polsce, to juz niebagatlne ciezary powinien wyciskac. Wiec nie mow co mu
wystarczy, a co nie.

> ty sobie jak chcesz to pakuj, tylko wiedz że nic nie ma za darmo i kazde
> przeciążenie organizmu wylezie ci na starość

Rozumiem, ze ZNIECHECASZ wszystkich do ruchu fizycznego? Jesli tak, ok..
Prosilbym Ciebie abys mi przedstawil jakies konkretniejsze za i przeciw
uprawianiu sportow. Bo slowa "wylezie na starosc" nie przekonuja nikogo.
Bardzo chetnie przeczytam Twoje zdanie w tym temacie.


P.S> Aby Ci przyblizyc z kim piszesz, to ja uprawialem ponad 10 lat
wyczynowo plywanie, 2 lata gralem w rugby, okolo 7 lat juz cwicze w
silowni.
Procz tych rzeczy wymienionych zajmowalem sie tez innymi sportami.


--
Pozdrawiam - Filip
Silver MKIV: 1.9 TDI-PD, GTI - ELF EVOLUTION SXR 5W30
caraudio.pagina.nl system-cas.prv.pl leandrini.com
modshows.com tuningbaja.pl udiocar.pl 12voltmedia.nl