Użytkownik "daniel figlarz" <d...@N...gazeta.pl> napisał w wiadomości
news:bkahhq$ceo$1@inews.gazeta.pl...
> jurek <g...@o...pl> napisał(a):
>
Skoro
> masz 163 cm to przez pierwszy miesiąc zjadasz 1 do 1.2g białka na kg WN
> czyli 63x1.2(max)=75.6g białka i to najwyższej jakości (jaja, podroby,
> sery),w drugim miesiącu 0.8 g B na kg WN, a potem w zależności od
> przebudowy organizmu ale nie mniej jak 0.5g na kg WN. Węgli zawsze tak
> samo!! - 0.8 g na kg WN czyli 63x0.8g=50.4g

A wszystkie zrodla pisane mowia: mniej wegli niz bialka, a jak w przepisy
zerkniesz to juz ewidentnie. Znaczy "Zywienie Optymalne" do kosza idzie?

> Tłuszczu jedz do syta, a jeżeli jesteś puszysta jak napisał Jurek to
staraj
> sie jeśc jak najmniej ale nie głoduj, bo optymalni nie głodują!

Co to znaczy "do syta"? Proporcje sie nie licza? Jurek pisal o ograniczaniu
weglowodanow. Czy jedzac zalecana przez ciebie ilosc bialka i wegli mozna
glodowac?

ps. Sorry za moje laickie pytania, ale chce podejsc do sprawy powaznie i
nie bladzic, a wasza wiedza w dziedzinie ZO jest tak rozna, ze wciaz mam
watpliwosci. Moze trzeba udac sie do zrodla?:)


pzdr. karolina