"Tico" <to_jest_atrapa@to_jest_atrapa.pl> a écrit dans le message de news:
g85msr$m0o$...@a...news.neostrada.pl...
> Witam!
>
> Piszę na tę grupę, bo na grupie alt.pl.dieta.optymalna prawie
> nie ma newsów.

wstukaj w google: dieta optymalna, dieta Kwasniewskiego, a znajdziesz wiele
linkow


> Po próbach z różnymi dietami chcę spróbować dietę optymalną.
> Myślę, że jej ewentualna skuteczność musi polegać na zachowaniu
> proporcji między białkiem, tłuszczem i węglowodanami,

zachowanie proporcji miedzy BTW, to jest "clous" tej diety. Ale jest to
troche bardziej skomplikowane, nie ma jednej zlotej "proporcji". Jezeli nie
czytales zadnej ksiazki J.Kwasniewskiego, to lepiej zaczac od lektury.


>w przeciwnym
> bowiem wypadku każdy jedzący tłusto byłby szczupły.

to nie zalezy od ilosci T(tluszcze) zjadanych , a od tego w jakim
"towarzystwie" (B i W) bedziesz je zjadal. Zle ustawione proporcje i albo
zchudniesz , albo utyjesz :)


> Szukam przepisów na bardzo proste dania, które podając ilości
> wagowe poszczególnych składników gwarantowałyby zachowanie
> proporcji zaleczanych w diecie optymalnej,

jest ksiazka kucharska opracowana przez J.Kwasniewskiego . Masz tam kilkaset
przepisow na "optymalne" dania z podanymi ilosciami BTW i ich proporcjami.


> Mogę się zdobyć na dokładne ważenie składników, ale nie na
> przeliczanie z tabelek zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów.

jezeli po kilku miesiacach "praktykowania" przepisow bedziesz MUSIAL wazyc i
liczyc , to oznacza ze "jest problem". Pozniej co "jakis czas" warto
sprawdzic czy wszytsko jest ok, ale raz "wyregulowany" organizm dziala
dobrze sam bez "kontroli"


> Czy ktoś zna stronę z takimi przepisami i mógłby ją podać?

po wpisaniu w google "dieta optymalna" wyskoczylo 33000 stron. oczywiscie
trzeba wybrac kilka "dobrych" i na nich sie bazowac, co za duzo to nie zdrow
;)

Powodzenia


Jurek