Użytkownik "Przemek" <s...@w...pl> napisał:

> A to, o czym wspominasz nazywasz wariantem DO? Przecież proporcje
przy takim
> odżywianiu się lekko licząc wynoszą jakieś 1:1:0,2!

?
Proporcje sa takie, jakie sobie, mowiac nieladnie: zapodasz.
Jesli do salatki greckiej wlejesz wiecej oliwy lub dodasz wiecej
fety, to one sie zmienia.
Na poczatku DO podobno warto trzymac sie takich proporcji BTW: 1 : 2
: 0,8.
I pamietac o tym, ze weglowodanow ma byc nie mniej niz 50g/dobe.

>Czy istnieje dieta
> polegająca na ograniczaniu węglowodanów przy jednocześnie dużym
spożyciu
> białek i tłuszczy (a nawet B>T>>W)? Czy to już szkodzi?

Diety ketogeniczne takie wlasnie sa.
Najpopularniejsza to dieta Atkinsa.
Co do ich szkodliwosci - stosowane okresowo, np. na czas redukcji
masy ciala, szkodliwe nie sa. Jako model diety na cale zycie nie
bardzo sie nadaja ze wzgledu na b. wysoka podaz bialka. Innego zdania
sa oczywiscie tworcy rozmaitych odmian diet niskoweglowodanowych.

> BTW można schudnąć na diecie, którą Ty stosujesz?

U mnie od niecalego tygodnia proporcje sa mniej wiecej takie: 1: 2 :
1. (wegli sporo, bo naprawde sporo sie ruszam - rower, tenis,
cwiczenia aerobowe).
Chudnie sie bez uczucia glodu.

pozdr, Iza